Итак, пришла на этот сайт. Несколько дней просто читала статьи, смотрела фото, выбирала что делать мне.
Итак мой вес всю жизнь был не малым 65-69 кг. тело было далеко от идеала. Мне оно никогда не нравилось. Пока занималась танцами тело было в тонусе, всё было более менее. потом во время учёбы в лицее из-за нагрузок и активности тоже всё было более менее. Потом я вышла замуж. Родила ребенка. За беременность набрала 14кг. почти всё ушло в первые 3 месяца после родов. сейчас вес практически добеременный 70 кг!
Но вот форма всего этого прост безобразна! Живот висит, растяжки грудь обвисла, несильно но всё же. чуть уменьшилась в размере. бедра тоже далеки от идеала.
Начинала уже много раз различные диеты и упражнения выполнять. Надолго меня не хватает. Не могу придумать себе хорошую цель!!!
Но вот решилась взяться за себя всерьез. Потихоньку. начала с кофейного скраба и массажа ежедневно. Сейчас делаю меджовый массаж каждый день( правда пока только живот). Мажу его кремом с мумие(чтобы растяжки убрать). грудь льдом протираю.
С зарядкой пока труднее, иногда лень берет своё. Вообщем надо ещё себя оградить от сладкого( а как это сделать, когда муж приносит 2 огромных пакета с конфетами???) а тут ещё новый год на носу. вообщем поддержите меня. может кто-нить подскажет способы борьбы с моимо проблемами???
Итак, пришла на этот сайт. Несколько дней просто читала статьи, смотрела фото, выбирала что делать мне. Итак мой вес всю жизнь был не малым 65-69 кг. тело было далеко от идеала. Мне оно никогда не нравилось. Пока занималась танцами тело было в тонусе, всё было более менее. потом во время учёбы в лицее из-за нагрузок и активности тоже всё было более менее. Потом я вышла замуж. Родила ребенка...
Читать полностью
Тут все такие собрались. И проблемы аналогичные у всех.Но пытаемся бороться. Вместе легче и веселее. Присоединяйтесь. Советов много нужно читать,а потом главное следовать им. И всё у нас будет ОК! Ну конечно самое главное это то что у нас в голове. Сам себя не настроишь никто не поможет. Удачи!
когда появится цель - тогда и будет результат. А без очень сильной мотивации движение вперед идет тяжело. Всегда находится повод пожалеть себя. Так что желаю найти мотв для похудения и вперед. У нас все получится.
Тут у всех почти такие проблемы
С мужем, лично моим, бороться бесполезно... Я прошу его ниче не покупать - он все равно покупает
В общем, остается только самой себя в руки взять, больше надеяться не на кого....
GordienkA пишет:
отихоньку. начала с кофейного скраба и массажа ежедневно. Сейчас делаю меджовый массаж каждый день( правда пока только живот). Мажу его кремом с мумие(чтобы растяжки убрать). грудь льдом протираю.
Да. мой тем более сам очень сладкое любит. ну и вообщем-то я считаю что из-за моего желания похудеть другие не должны страдать.
А вот насчет ограничения в питании для меня это сложно. Вот например когда грудью кормила, и нельзя было много чего есть, я отрывалась на других продуктах. например яблок много ела. бутерброды со сливочным маслом.
Ну стараюсь. Ну кстати, не смотря ни на что все кг набранные за беременность я за время кормления грудью потеряла. Ну просто тогда как раз лето было, может ещё и поэтому. Хотя мне нельзя было особо никакие овощи и фрукты.
Но я уже тогда каждый день 2 раза делала скраб кофейный и массаж проблемных зон. и тогда всё выглядело как мне кажется лучше чем сейчас( ну грудь по крайней мере точно). Единственное что я сделала неправильно это через месяц после родов перестала ночить бандаж( ну я подумала что хватит, очень уж в нём жарко было)
С мужем, лично моим, бороться бесполезно... Я прошу его ниче не покупать - он все равно покупает
В общем, остается только самой себя в руки взять, больше надеяться не на кого....
отличное начало!
А вот насчет ограничения в питании для меня это сложно. Вот например когда грудью кормила, и нельзя было много чего есть, я отрывалась на других продуктах. например яблок много ела. бутерброды со сливочным маслом.
Но я уже тогда каждый день 2 раза делала скраб кофейный и массаж проблемных зон. и тогда всё выглядело как мне кажется лучше чем сейчас( ну грудь по крайней мере точно). Единственное что я сделала неправильно это через месяц после родов перестала ночить бандаж( ну я подумала что хватит, очень уж в нём жарко было)