Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Проблемы в ногтями и волосами при похудании

Наблюдала за тем, как прямо на глазах растаял лишний вес подруги и решилась тоже начать считать калории.
Сразу резко перейти не получается, балую себя любимую. Но за неделю 2 с хвостиком кило ушло...
А теперь главное: волосы стали сыпаться сильнее и повысилась ломкость ногтей девушки, может кто-нибудь поделиться опытом, какие витамины попить или процедурки домашние поделать?
Рейтинг:  +14
Смайлик
21 января 2012 года 454 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Проблемы в ногтями и волосами при похудании
Наблюдала за тем, как прямо на глазах растаял лишний вес подруги и решилась тоже начать считать калории.
Сразу резко перейти не получается, балую себя любимую. Но за неделю 2 с хвостиком кило ушло...
А теперь главное: волосы стали сыпаться сильнее и повысилась ломкость ногтей девушки, может кто-нибудь поделиться опытом, какие витамины попить или процедурки домашние поделать? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"
Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"
Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"
Комментарии:
sveta-u
21 января 2012 года
0
Смайлик пишет:
волосы стали сыпаться сильнее и повысилась ломкость ногтей
Какой калораж у вас и насколько разнообразное питание, соблюдаете ли БЖУ?
Я тоже на подсчете, но у меня все с точностью до наоборот...

Смайлик
(автор поста)
21 января 2012 года
0
1200, но чаще получается что съедаю меньше планируемого, не лезет... я когда нервничаю, то вообще не ем
БЖУ стараюсь соблюдать
подруга все делает четко, как в аптеке, но у нее та же проблема

sveta-u
21 января 2012 года
0
А как в рационе с кисломолочкой, особенно с творогом?

Смайлик
(автор поста)
21 января 2012 года
0
творог не ем... с детства терпеть его не могу
сыры, кефир люблю и не отказываю себе в удовольствии ими лакомиться

sveta-u
21 января 2012 года
0
Возможно кальция не хватает... попробуйте добавить препараты с кальцием или как пишут ниже драже Мерц

sveta-u
21 января 2012 года
0
Хотя и меньше 1200 лучше не кушать, может быть недостаток неоходимых веществ...

Смайлик
(автор поста)
21 января 2012 года
0
через часок заскочу в аптеку и прикуплю их)) а вот творог...думаю надо бы себя приучать потихоньку к его приему, тем более есть вариант домашний делать, он лучше магазинного

sveta-u
21 января 2012 года
0
Смайлик пишет:
домашний делать, он лучше магазинного
думаю да
а если творогь магазинный то не с 0% в полностью обезжиренных кальций не усваивается.

Татьяна Виктооровна
22 января 2012 года
+1
Можно из творога готовить суфле или запеканки. Я тоже творог не люблю, а в таком виде с удовольствием ем

Куся-Ленуся
21 января 2012 года
0
при таких проблемах можно принимать поливитамины АлфаВит линия Косметика или Драже Мерц с минералами для волос и ногтей...

Смайлик
(автор поста)
21 января 2012 года
0
спасибо))

ирина1101
21 января 2012 года
0
а вот с ногтями...я подскажу! есть в аптеке "умная эмаль" для ногтей, офигенная штука, все мои пидружки на неё подсели! стоит руб.100!

Смайлик
(автор поста)
21 января 2012 года
0
пробовала, правда давно, но с него перепрыгнула на Салли Хенсен (вроде прально фамилию написала) с акрилом, она мне больше подходила

haciyeva_maryam
21 января 2012 года
0
mne kajetsa lucse vitaminciki popit

ирина1101
21 января 2012 года
0
ну да, эт само собой !!!!! пить витаминки и мазать ноготки! и будет счастье!

Надежда Николаевна
21 января 2012 года
0
Обязательно пить комплексы поливитамин ежедневно (и не только в период похудения), меняя комплексы периодически и пить льняное масло по чайной ложке в день в любое время, не считая его в свои калории.

Смайлик
(автор поста)
21 января 2012 года
0
уфф, сгоняла за витаминками и моркови притащила, щас с племяшками мелкими будем натирать с яблоком))
девочки, спасибо большое за отклик!
вместе - мы сила!

Undinochka
22 января 2012 года
+2
У меня ногти стали жутко слоиться от недостатка белка. Как только добавила творог и мясо, все пришло в норму буквально в-течении месяца. Если проблема внутри, никакие внешние ср-ва не помогут

БРИЛ777 АФ
22 января 2012 года
0
Проблемы при похудании с ногтями и волосами. В питании не хватает витамина В(биотин),кремния,кальция.Конечно нужно пить натуральные витамины,у меня был такой опыт.А еще для укрепления ногтей можно на ночь делать ванночки в растворе с морской солью ,ногти держать примерно 10-15 минут ежедневно.Результат обязательно будет.

РАНО
10 февраля 2012 года
0
Вот про витамин В поподробнее можно? У меня с кальцием вроде все ок, ежедневно пью вместе с льняным маслом, волосы вроде ок, а вот ногти стали слоиться. Вначале приема кальция ногти были твердыми, и сейчас практически такие - но отслаиваются - только так! Да и седина появилась. Есть подозрения на нехватку В... Но как определить? и не опасно ли самой принимать? Слышала что В могут спровоцировать рост опухолей, в том числе раковых...

лидия52
22 января 2012 года
0
У меня тоже был волосопад . Принимаю витамины с полным набором микроэлементов. Обязательно подберите себе! И месяц аптечный шампунь Пантенол!!!

VeraKrava
23 января 2012 года
0
По своему опыту могу сказть, что можно пить супер дорогие комплексы витаминов или кальций, но если Вы не будете употреблять достаточное количчество Омега -3, ничего из кальция не усвоиться. Я каждое утро начинаю со столовой ложки кунжутного масла. Очень интересный и полезный продукт, почитайте про него в интернете! Всем вдохновения и терпения в нашем ЛЕГКОМ труде!

Мэри-Эн
24 января 2012 года
0
вполне возможно, что дело не в калораже вообще. а просто в смене привычного образа питания.
организм привыкнет и всё наладится.
у меня наоборот, даже меньше стали волосы выпадать. главное не кушать мало, но калорийно. лучше пусть будет меньше калорий, но зато объем больше. я имею в виду, что лучше большую миску овощного салата, чем пол кусочка торта.

Смайлик
(автор поста)
10 февраля 2012 года
0
кажется вы оказались правы... прошло не так много времени, но "волосопад" стал менее интенсивным, кожа стала лучше и не жирнится

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
хорошо, что нормализовалось.
кстати, про волосы. если долго применяете шампуни с силиконами в составе, то причина выпадения может быть в этом.

Смайлик
(автор поста)
10 февраля 2012 года
0
сейчас уже неделю мою нашим, российским Чистая линия со льном, не знаю что за состав ... думала будет г**но полное, но нет, волосы более шелковистые от него и пышные
а брала вообще для того чтобы настоять шампунь на лимонах, на этом сайте вычитала рецептик,хочу попробовать)))

VeraKrava
10 февраля 2012 года
0
Два месяца назад одна девушка с ОЧЕНЬ красивыми и длинными волосами поделилась со мной рецептом. Обычное стиральное мыло... да-да именно то - "странно" пахнущее. Я мою волосы этим "шампунем" уже 2 месяца, но обязательно использую бальзам (его же использовала, когда мыла волосы шампунем), эфект потрясающий! Волосы сильные, блестящие и стали быстрее рости (это конечно минус для меня, потому что у меня короткая стрижка), а в остальном я в восторге. Кто бы мог подумать, что истина рядом.

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
что за мыло? не совсем поняла. скажите марку, а если можно, то и фото бы)
а бальзам нужен. потому что иначе волосы не прочесать. главное на кожу головы бальзам не нанести случайно, а то перемывать придется.

VeraKrava
10 февраля 2012 года
0
Стиральное мыло коричневого цвета, которым стирали наши бабушки! А бальзам cliven

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
ну раз вы пользуетесь, то дома посмотрите марку, пожалуйста, чтобы точно.

VeraKrava
10 февраля 2012 года
0
марки на нем нет, у мыла нет даже упаковки, оно продается в ценником "Хозяйственное мыло".

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
+1
ух ты, вот это раритет))))
а сколько стоит? я внешне помню такое)

Смайлик
(автор поста)
10 февраля 2012 года
+1
хозяйственное!)))) мне в детстве им мыли голову, запах не айс, но волосенки были как у одуванчика))))

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
+1
в каком смысле? так же во все стороны торчат что ли?

Смайлик
(автор поста)
14 февраля 2012 года
0
неа)))) пышные были)))

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
я тоже перешла на чистую линию. для начала взяла с крапивой. а кончики секущиеся - так я иногда в кончики на ночь втираю миндальное масло.

Ленок16
26 января 2012 года
+1
А еще волосы сыпятся и ногти ломаются когда железа не хватает. У меня была эта проблема. Пила кальций ела творожок, а волос сыпался. Потом у мамы нашла книжку про минеральные вещества. Теперь пью железо и волосы перестали сыпаться, ноготки растут

Надеж
10 февраля 2012 года
0
Смотрела по ТВ,что российская богема моет волосы конским шампунем.Ну,тем,которым моют гриву лошадям.Хвалятся,что хорошие волосы стали.

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
я бы этому так не доверяла)))
всё таки он же не зря для коней, а не для людей.

Надеж
10 февраля 2012 года
0
Так по этому поводу,там же,в этой передаче высказались специалисты.Ваше мнение подобно их высказанному.
Но,девушки говорят,что волосы стали лучше.вот,и пойми!

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
я бы не решилась на себе пробовать. мне волосы дороже чьи-то росказней))

Надеж
10 февраля 2012 года
0
И я никогда на такое не решусь! Может,кому-то поможет,а мне может навредить.Хотя,я и магазинным шампуням не верю,сплошная химия,если почитать состав. А мыть волосы,как мыли наши бабушки нет времени.А я помню,что мыли волосы дождевой водой! А сейчас это так опасно!

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
магазинные шампуни это наше настоящее - от этого не уйдешь. я вот стараюсь хотя бы без силиконов находить.

Надеж
10 февраля 2012 года
0
А толку! Сегодня по этой теме была передача о здоровье на канале "Россия".На шампуни пишется,что он натуральный апельсиновый,а с обратной стороны пишутся все химические ингредиенты и никто их никогда не читает.

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
так надо читать! )) конечно, химия. а иначе бы он не хранился так долго.

Надеж
10 февраля 2012 года
0
Да,я имела ввиду,что написано натуральный,а сплошь химия.
А как почитаешь,если на казахском и английском языке написано и оч.мелкими буквами.Покупаешь,не читавши.А если и читаю,то не понимаю состав.Вот и все!

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
силиконы очень просто вычислить.

Trideceth-12, Dimethicone Copolyo, Dimethicone copolyol/HWP, Hydroxypropyl, Polysiloxane, Lauryl methicone copolyol - эти силиконы в комбинации с водой смываются с волос , что не приводит к их накоплению.

Amodimethicone, Behenoxy Dimethicone, Stearoxy Dimethicone- эти силиконы не смываются с волос водой. Вымываются очень трудно из волос только в комбинации с тенсидами (шампунь).

Cetearyl methicone, Cetyl Dimethicone, Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane, Dimethicone, Dimethiconol, Stearyl Dimethicone, Trimethylsilylamodimethicone - практически не вымываются.

Надеж
10 февраля 2012 года
0
Вы считаете,что это просто? Я должна мелкие эти буковки в очках разглядеть и выучить где трудно смываемые,а где нет?
Если делается это для людей,то и писать должны по-русски.для людей,которые покупают и хотят знать,что покупают.А не выучивать химический импортный тест.

Мэри-Эн
10 февраля 2012 года
0
ну хотя бы одно слово - Dimethicone. он есть во всех шампунях с силиконами.
надо приспосабливаться - раз другого выбора нет.

Надеж
10 февраля 2012 года
0
При похудании главное,питаться сбалансировано. Б+Ж+У а иначе будут обязательно проблемы.

Смайлик
(автор поста)
14 февраля 2012 года
0
про конские шампуни не только слышала, но и видела эффект! девушки, не каждому он идет: у одной подруги грива роскошная стала, она даже перешла на длинные косы))) а вот у второй стали как пакля после мытья, сухие до безобразия и тусклые, потом восстанавливала... поосторожнее с экспериментами!!!

РАНО
14 февраля 2012 года
0
Да уж, я здесь на сайте про конские шампуни тож много чего начиталась. И вот мне подарили этот шампунь. Теперь лежит, не притрагиваюсь даже

Надеж
14 февраля 2012 года
0
Ну,правильно! Как можно таким шампуням доверять? Они же для лошадей сделаны!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь