21,01,2012

Обнимаю.
Начну что ли писать, что кушаю... иначе не получается следить за питанием
Проснулась сегодня в 11.20, встала на весы...96,65... жуть... кошмар... а скоро весна... а у меня джинсики классные есть... и юбочка... и сапожки на каблучке...
Выпила стакан воды
через пол часа 150 гр гречки, с соевым соусом,3 кусочка колбаски в/к,3 кусочка сыра, тоненьких чай черный с 1 ложкой сахара
В 14.00 2 ст воды, в 15.00 борщ без мяса(на воде)грамм150(что осталось)со сметанкой, хреном со свеклой,2 куска хлеба черного,3 куска колбаски
На ужин планирую рыбу(толстолобик, в микроволновке что нибудь сотворю)и свежие овощи. Планы не выполнила в 17 00 мясо 200 гр, свинина отварная, но жирная. Аж голова заболела((( Не кушать после 20.00, а потом недельки через 2 -е и после 18.00 будет легче не кушать
ВОДА!!! ВОДА!!! ВОДА!!! Не меньше 2-х литров!!!
Всем легких выходных и веселых и активных