У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Tolstushka

Как убрать жир на ляжках?

Худею с 1 декабря, делаю разные упражнения, а ножки мою все равно не худеют

Помогите советами, может кто знает действенный способ?

Рейтинг: +5

Tolstushka

23 декабря 2010 года

398

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/38308/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как убрать жир на ляжках?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Худею с 1 декабря, делаю разные упражнения, а ножки мою все равно не худеют  Помогите советами, может кто знает действенный способ?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/38308/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/38308/
              ]Как убрать жир на ляжках?[/url][/b][/size]
              Худею с 1 декабря, делаю разные упражнения, а ножки мою все равно не худеют  Помогите советами, может кто знает действенный способ? [b][url=https://www.diets.ru/post/38308/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tolstushka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Комментарии:

frances

23 декабря 2010 года

ножки в смысле ляж? (так называемые ушки) избавиться от ушек можно приседаниями..не менее 50 раз..а еще лежа на боу поднимать ногу вверх..должно чувствоваться небольшое жжение в обласи бедер (значит процесс пошел...)

Ответить

Zabegala

23 декабря 2010 года

А еще можно встать на четвереньки и ногами назд выпады делать, 5 подходов по 20 раз на каждую ногу! Еще растяжку делай!

Ответить

shtu4ka

23 декабря 2010 года

Ага, кстати, растяжка очень помогает - странно даже

↑ Ответить

Marrrta

23 декабря 2010 года

У меня ноги и руки в последнюю очередь худеют, тоже с ними веду борьбу, разнообразные упражнения. Главное регулярно делать, а результат подтянется

Ответить

shtu4ka

23 декабря 2010 года

Я ложусь на спинку, ноги поднимаю под прямым углом и медленно развожу их в стороны, насколько растяжки хватит (для энтузиазма вспоминаю 9 1/2 недель))). А потом также медлеееено свожу обратно - и пресс, и внутренняя, слабенькая и дрябленькая) поверхность бедра подтягивается) Смотрю интернов и вперед...3 подхода, по стольку раз, пока ноги гореть не будут)

Ответить

Tolstushka

(автор поста)

23 декабря 2010 года

Я так почитала ваши комменты..похоже я себя желею и не нагружаю физически на столько, чтоб процесс пошел..я сделаю по 5 раз последних упражнений и думаю, все хватит..

А бывают дни, когда вообще как упадок сил чуть начнешь что делать, так сразу и голова кружится

Ответить

Zabegala

23 декабря 2010 года

Тут я тебя понимаю...((

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы