Привет всем! Уже какое-то время присматриваюсь к этой диете. Возникает несколько вопросов.
Еще не села на эту диету из-за некоторых непонятных моментов.
1. Каждый 29-ый день - на воде. Как вы справляетесь?
2. Я привыкла кушать 5 раз в день. Как быть? Например: у меня завтрак в 8:00. Перекус в 10:30. Обед в 12:30-13:00. Ужин в 17:30, потом еще перекус к 19:00.
А тут 3-разовое питание. На завтрак 2 фрукта, но я же опухну с голода до обеда, после 2 яблок, съеденных в 8:00.
3. "Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа." Вот тут я запуталась: как кушать каждые 2-3 часа (я не про белковые дни), если питание 3-разовое? Или можно кушать несколько раз?
4. Витаминный день: "Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма." Они ведь жирные, это ничего?
Буду благодарна, если объясните. Спасибо
Значит, я неправильно поняла...
Ого, а вот это хоть куда....
Просто я подумала, одни фрукты - наверное, голодновато будет..
в 29-й день я лично сидела на воде....чувствовала себя хорошо
а на счет то го что 3-х разовое....там можно же делать перекусы, если вам они необходимы. Я иногда, если чувствую голод то ем и четвертый раз вечером....только стараюсь салат.
Я тоже от голода не страдаю, попила чаю, да хоть водички, и есть не особо хочется, да и некогда. Просто желание поесть возникает не всегда из-за физиологического голода, а в голове червячок сидит и точит...."поешь, поеш-ш-ш-ш-шшшшшш!!!!!!" Надо его давить!!!!! Мы же сильнее!!! И желание наше твердо!!!
И еще, может Вы мало едите, порции небольшие. Так просто ешьте больше, в книге так и сказано, ешьте столько, сколько вам хочется, только то что положено в данный день, и чтобы перерывы соблюдались как положено.
1. В водные дни я пила чай, настаивала шиповник и один раз пила молокочай (зеленый чай с молоком). Первые два водных дня попали на субботу и воскресенье соответственно. Думала не переживу. Оказалось не так это и страшно)))
2 и 3. По поводу часов приема пищи. В 7-00 чай с финиками, в 10 просто зеленый чай, в 12-30 обед, в 16-00 опять чай, ужин в 19-00. В белковый день после мяса есть вообще не хочется долго. И потом - ты же пьешь воду - она отбивает чувство голода.
4. Если в витаминный одни фрукты - тебе будет голодно. Хотя... Когда я ела бананы или финики - тогда и орехи мне не хотелось))))
Удачного постройнения