Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Обруч помогает??

Обруч помогает?? Девочки, добрый вечер! Завтра планирую купить себе обруч с шариками!! Блин, вот только незнаю смогу ли я себя лентяйку заставить каждый день его крутить))) Девочки, милые, простимулируйте меня!!! Расскажите о своих блестящих результатах и десятках убранных сантиметров)))))) Заранее благодарю))))
Рейтинг:  +11
sanya3531
21 января 2012 года 1075 77
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Обруч помогает??
  Девочки, добрый вечер! Завтра планирую купить себе обруч с шариками!! Блин, вот только незнаю смогу ли я себя лентяйку заставить каждый день его крутить))) Девочки, милые, простимулируйте меня!!! Расскажите о своих блестящих результатах и десятках убранных сантиметров)))))) Заранее благодарю)))) Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"
Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Irrren
21 января 2012 года
0
Я бы вот с удовольствием покрутила обруч, очень помогает...но после беременности 2 грыжи в поясничном отделе позвоночника- нельзя

sanya3531
(автор поста)
21 января 2012 года
0
ммм... Тебе вообще получается спортом нельзя теперь заниматься?

Irrren
21 января 2012 года
0
Можно, просто осторожно

PrettyGirl
21 января 2012 года
0
Я себя не смогла заставить. Записалась в спортзал, а обруч пылиться...

Badusik
21 января 2012 года
0
Помогает! Но надо крутить постоянно. Мне тоже лень.

PrettyGirl
21 января 2012 года
0
Помогает, моя мама регулярно крутит. А я не смогла...

АЛИНА07
21 января 2012 года
0
с шариками мне не понравилось , уж больно они бьют по позвоночнику .

sanya3531
(автор поста)
21 января 2012 года
0
У меня был такой когда то))) уже года полтора наверна где то на помойке лежит)))) Вот думаю дубль 2 сделать, но чтоб уж наверняка))

sanya3531
(автор поста)
21 января 2012 года
0
Кстати у меня мысль возникла, а может по дому развесить картинки с голыми жирнющими бабами, может побегу не только обруч крутить, но и пресс качать??

Irrren
21 января 2012 года
0
А лучше зеркало перед обеденным столом

АЛИНА07
21 января 2012 года
+1
а меня наоборот мотивируют фотки худеньких загорелых красавиц !

morskaya rusalka
22 января 2012 года
0
и меня тоже!!! а от жирных тёток ещё больше есть хочется...

АЛИНА07
21 января 2012 года
+1
я бы хотела вот такой ! он резиновый и тяжелый .

Надеж
22 января 2012 года
0
Это не халахуп.Это -жимфлектор.Им накачивают формы и применяют для гимнастических упражнений.

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
это хулахуп "здоровье " . он подходит еще для упражнений помимо того , что его можно крутить !

Надеж
22 января 2012 года
0
Этот,наверное,легкий.У меня такого же вида,но он тяжелый и вроде как,резиновый.Его не покрутишь.

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
в описании идет вес 3 кг и он резиновый . может у вас потяжелее, а 3 кг я думаю реально крутить

Надеж
23 января 2012 года
0
У меня он надувной и совсем не крутится.А для зарядки он подходит.

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
Мне прям интересно стало сколько мой обруч весит))) седня бум взвешивать)))))

sanya3531
(автор поста)
21 января 2012 года
0
Девочки, а может посоветуете другие способы согнать жир с живота и боков? Разум понимает, что одним раздельным питанием не получится. В спортзал не пойду - не загоните. Если только на аквааэробику...да и то страшно, щас справки не спрашивают, подхватить заразу раз плюнуть....

АЛИНА07
21 января 2012 года
0
я делаю обертывания и массаж , думаю жир с боков и живота у меня ушло благодаря им .

sanya3531
(автор поста)
22 января 2012 года
0
А чем обертываешься? И как давно

sanya3531
(автор поста)
22 января 2012 года
0
А чем обертываешься?

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
обертывания я делаю из 2-3 компонентов ,это может быть : мед , молотый кофе , голубая глина ,красный жгучий перец , корица . для массажа пользуюсь разными недорогими антицелюлитными кремами . за 40 дней ушло 10 см на боках, 10 см в талии , 7см в бедрах ,4см - ляжки .

елка1470
22 января 2012 года
0
Алин, с обертыванием понятно как - намазалась, завернулась в пленку, надела теплые штаны и готово, а вот с массажем...., не представляю что и как делать и сколько по времени, чтобы были такие потрясающие рез-ты, разъясни, будь другом!!!

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
Елена , кроме пощипываний и похлопываний руками еще пользуюсь вот этими штучками . это массажер " фараон " (зелененький ) , антицелюлитный массажер , аппликатор - пояс Ляпко .

sanya3531
(автор поста)
22 января 2012 года
0
А я "фитнес боди" понакупила, кожа после него офигенски гладкая. А массаж делаю ваакумный (вернее муж делает))) По началу больно было, прям до психов, а щас ниче вроде, кожа привыкла=)

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
у меня тоже вот такие штучки из серии фитнес боди , кстати очень давольна ими , пользуюсь третий год разными средствами этой серии. а о вакумном массаже только мечтаю - самой себе сделать не получается , а перед милым стесняюсь лишний раз демонстрировать свой целюлит .

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
Я слышала что кофе используют в качестве скраба, или ты только оборачиваешься им?

PrettyGirl
23 января 2012 года
0
а сколько раз в неделю надо делать обертывание и сколько его держать?

АЛИНА07
23 января 2012 года
0
сколько хочешь ! хоть каждый день ! вчера я делала мед + глина , а сегодня шоколадный !

PrettyGirl
24 января 2012 года
0
здоровско!!! спасибо! а сколько держать эту смесь???

АЛИНА07
24 января 2012 года
0
около часа

PrettyGirl
25 января 2012 года
0
спасибо!!!

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
учти что я худела с 85 кг ! с твоим весом наверное результаты будут поменьше .

Volvik51
22 января 2012 года
0
А я люблю обруч крутить Встаю перед теликом,когда что-нить интересное идет и кручу. Время проходит незаметно Правда обруч обычный...

skorpiona
22 января 2012 года
0
Volvik51 пишет:
А я люблю обруч крутить Встаю перед теликом,когда что-нить интересное идет и кручу. Время проходит незаметно Правда обруч обычный...
Точь в точь мой вариант!!!!

ТонкийЛёд
22 января 2012 года
0
у меня есть обруч,только не с шариками а железный с шипами..поначалу я неумела крутить,потом потихоньку научилась ,первые 2 недели были синяки страшные на талии,ребрах..а сейчас организм привык и синяков от него не бывает мне нравиться крутить его..очень помогает живот становиться подтянутым,лишние см уходят..но нужно регулярно крутить,иначе смысла не будет

Svetulff
22 января 2012 года
0
Я тоже люблю крутить обруч! Он у меня еще тяжелый с шипами, все что хочешь разобьет, в том числе и бока!

Иринушка 771
22 января 2012 года
0
Только вчера купила, такой же обруч как на фото! Крутить получилось, только надо сноровку, сначала он мне показался легким, но 1 минута прошла, мне показалось, что 10 уже! бока болят с непривычки! Но я настроена положительно!!! И ты давай покупай!!!! Надо верить в лучшее и не сдаваться, если долго мучиться, что-нибудь получиться!

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
Ой я вчера первый раз крутила, первые минуты это было что то с чем то...думала кожа порвется))) Было так больно((( Ну ниче, постепенно кожа привыкает, надеюсь седня не так больно будет

Надеж
22 января 2012 года
0
Я пробовала крутить обруч с шариками.Бока были синие.С непривычки все болело.

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
А я вчера первый раз крутила, решила что для первого раза 10 минут хватит, и у меня сегодня только мааааленькие синячки....Может у меня очень толстый слой жира - раз синяков больших не было?

елка1470
22 января 2012 года
0
а у меня три обычных железных обруча скрепленных между собой скотчем, вес примерно 4кг, кручу по 20 мин в день..... и ничего не убирается

Надеж
22 января 2012 года
0
Может,потому что он легкий?

елка1470
22 января 2012 года
0
он довольно увесистый, и очень хорошо "прилипает" к бокам, и если 4кг это легкий, то тогда сколько же он должен весить, чтобы начали уходить объемы?! Наверное все-таки дело в другом, одним обручем проблему не решишь, нужен комплекс мер, я вот например знаю, что талию одними упражнениями на пресс и наклонами не сделаешь без упражнений на укрепление спины, так же и бедра - нужны упражнения на все группы мышц бедра - передние, задние, внутренние, внешние, ну и т.д. Эх, отозвался бы профессиональный инструктор по фитнесу со своими советами и рекомендациями, мы бы все были ему очень благодарны!!!!!!!

Irrren
23 января 2012 года
0
елка1470 пишет:
что талию одними упражнениями на пресс и наклонами не сделаешь
это точно! если качать один пресс-талия наоборот исчезнет!

янчик
23 января 2012 года
0
я конечно совсем не тренер,но нашла такой ответ от фитнес-тренера на ресурсе посвящённом бодибилдингу:

Вопрос 335
Кручение обруча хорошо помогает убирать с боков жир? Если нет то какие лучше упражнения?
Пётр, Липецк, 37
Ответ: Здравствуйте, Пётр .
Обруч помогает убрать "отложения" на талии, если Вы будете крутить его не менее 3-х раз в неделю по полчаса - не менее! Добавьте поперечные скручивания, наклоны с утяжелителями, позу боковой планки.
Фитнес-тренер Тимофеева Наталия
вот такие рекомендации

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
+1
Оооо дааа, приходишь с работы уставшая, хоть бы на массаж и обруч времени и сил хватило, а я щас буду еще скручиваться))) Блин, надо реальлно иметь кучу времени чтоб полноценно привести свою фигуру в порядок(( Нехрен было булки жрать

янчик
23 января 2012 года
0
за что купила,за то и продаю

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
А ты какие упражнения делаешь?

янчик
23 января 2012 года
0
а такие и делаю-планка,скручивания с медболом,ну и далее по списку для пресса

Irrren
23 января 2012 года
0
sanya3531 пишет:
Нехрен было булки жрать
Точно-точно!

swetik71
23 января 2012 года
0
poprobui sport. naprimet pilatess, bodifleks.. ili wot sabei w googe stroinoe telo sa 8 minut.. ja seizas na etom dersusj..

iriCHeHka
22 января 2012 года
0
Мне нет,если только жилфлекстер,там линия талии после 3 минут уже немеет от тяжести,а с шариками эффекта нет!Нужен комплексный подход!

sanya3531
(автор поста)
22 января 2012 года
0
Ну все, купила! Прям такой как на картинке) Ну начну крутить, по итогам вам отписываться) Вот сейчас лежу и заставляю поднять свою зажиревшую задницу и пойти крутить)))) блиииииииин

12345678
22 января 2012 года
0
Успехов!!))

sanya3531
(автор поста)
22 января 2012 года
0
Спасииииибо

Инночка07
22 января 2012 года
0
Я кручу обруч перед телевизором Обычный, пластмассовый. Во внутрь засыпала песок

marmolada
23 января 2012 года
0
И я! только железный

ari11
22 января 2012 года
0
щбруч конечно классно только много место занимает запомни главное если обруч тяжелый первое время обматывай себя полотенцем чтобы не было синяков на теле лично я использую массажную банку тоже классная вещь

АЛИНА07
22 января 2012 года
0
что за банка массажная !

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
А как давно используешь? Есть результаты?

ari11
23 января 2012 года
0
спроси в аптеке она силиконовая мажешь тело лучше маслом просто крем быстро впитывается присасываешь банку на попу или куда хочешь и елозишь минут 5 первое время больно

АЛИНА07
23 января 2012 года
0
такая у меня есть , она отскакивает никак не могу научиться ею пользоваться .

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
Попроси кого нибудь) У меня тоже самой не очень то получается)

swetik71
23 января 2012 года
0
besporno!! krutila takie sinjaki bili no potom wse proslo, a podrusaike odolsila i wse... osol moi obruz... teperj pixzu s bodi iloi izu w komp ...

Noelle
23 января 2012 года
0
Я всю жизнь мучалась с боками, никак оттуда жирок убираться не хотел. А теперь их нет и все благодаря ЕМУ!!! А ркутить приятно, даже потом без него как-то грустно).

sanya3531
(автор поста)
23 января 2012 года
0
Ты крутааая!!!! Я тож так хочу=) А скажи сколько времени у тебя это заняло?)

Noelle
23 января 2012 года
0
Я крутила по часу 2 недели каждый день+не ела после 18.00. За это время 7 сантиметров с боков ушло. Вообще читала, что по часу нельзя крутить, что не более 20 минут можно, но вот я так к этому подошла. Синяков кстати не было вообще. Поначалу побаливали над костяшками места, потом прошло. Потому уже крутила для поддержания эффекта по 20-30 минут.

ari11
23 января 2012 года
0
Здорово! меня хватает минут на 15,потом я все начинаю быть все нужна,то муж,то ребёнок и ведь не объяснишь,что я занята!

Noelle
24 января 2012 года
0
Понимаю((

ari11
23 января 2012 года
0
банку использую недавно,сказать что у меня с ней все гладко,то нет! что я поняла, так это то:не надо быстро двигать её по телу,движения должны быть плавные,а тело хорошо смазаное,иначе банка вообще ездить не будет.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь