как уменьшить объем... ляжек)?

не было времени на отчет! да и писать пока нечего - вес стоит, объемы стоят... Есть желание просто ничего не есть. Но также нельзя...
Сегодня была массажистка, разглаживала мои ножки) Вот она мне опять говорит - "целлюлита у тебя, как такого, очень мало". конечно, она насмотрелась на тяжелые случаи.. но что мне делать с тем, что у меня имеется? ведь при нажатии я вижу у себя комки жира.. Как мне от них избавиться? Как уменьшить объем? После массажа (было 4 раза) объемы не уходят. Хотя лет 5 назад я делала курс - и объемы уходили. Как избавиться от того жира, что у меня есть на ногах??? я уже не представляю... маски, обертывания, скрабы, массаж... ноги только разглаживаются, а объемы стоят.
Рейтинг:  +4
Caramel
22 января 2012 года 2069 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как уменьшить объем... ляжек)?
не было времени на отчет! да и писать пока нечего - вес стоит, объемы стоят... Есть желание просто ничего не есть. Но также нельзя...
Сегодня была массажистка, разглаживала мои ножки) Вот она мне опять говорит - "целлюлита у тебя, как такого, очень мало". конечно, она насмотрелась на тяжелые случаи.. но что мне делать с тем, что у меня имеется? ведь при нажатии я вижу у себя комки жира... Читать полностью
 


Дневник Caramel:



Комментарии:

22 января 2012 года
0
Уменьшить объём помогут физические упражнения именно для проблемных зон.

22 января 2012 года
0
а какие ? чтоб именно жир сжигали а не только на мышцы были направленны..

22 января 2012 года
0
например упражнениея на степере с нарастающим отягощением или простые глубокие приседания с настающим числом приседаний...только надо делать ежедневно...чтобы мышцы не теряли тонуса...

22 января 2012 года
0
приседания иногда делаю но не регулярно..спасибо, надо про них не забывать!

22 января 2012 года
0
ты пишешь в своем посте....ноги только разглаживаются....а значит и подтягиваются! не забывай про физкультуру и всё будет ОК...к сожалению чтобы избавиться от отложений "по женскому типу"...а бедра относятся именно к такому...труднее - чем от "мужского типа"...т.к. отложения женские напрямую связаны с гормонами....НО....надо стараться! кстати есть еще и запрещенные продукты для тех, у кого проблемы с бедрами!

22 января 2012 года
0
запрещенные???? первый раз слышу! поделитесь!!

22 января 2012 года
+1
исключи - - алкоголь, газировку, картошку, хлеб и сладости, свинину....и сразу увидишь, как мышцы будут реагировать на физзанятия!

22 января 2012 года
+1
https://www.diets.ru/post/176406/ вот здесь есть очень хорошие упражнения

22 января 2012 года
0
спасибо, вечером изучу!


Оставить свой комментарий
B i "