У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Шпинат с яйцом

Шпинат 405 г
Масло сливочное 15 г
Лук репчатый 40 г
Яйцо 2 шт
Зелень петрушки 10 г
Соль, специи

Шпинат перебирают, тщательно промывают и припускают в небольшом количестве кипятка при закрытой крышке. Затем заправляют пассерованным луком, чёрным перцем, солью, перекладывают на порционную сковороду, заливают взбитым с рублёной зеленью яйцом и запекают.

Как вам такой вариант белкового дня? Сливочное масло можно заменить растительным! Кушали в ресторане армянской кухни что-то подобное, понравилось, хочу попробывать приготовить! Правда я бы еще чесночек добавила!

Тэги: шпинат

Рубрика: Белковый день

Рейтинг: +12

Лидия Ж

22 января 2012 года

528

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/384537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шпинат с яйцом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1879/">шпинат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/384537/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/22/18/566183_95874-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Шпинат 405 г<br>Масло сливочное 15 г<br>Лук репчатый 40 г<br>Яйцо 2 шт<br>Зелень петрушки 10 г<br>Соль, специи<br>Шпинат перебирают, тщательно промывают и припускают в небольшом количестве кипятка при закрытой крышке...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/384537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/384537/
              ]Шпинат с яйцом[/url][/b][/size]
              Шпинат 405 г Масло сливочное 15 г Лук репчатый 40 г Яйцо 2 шт Зелень петрушки 10 г Соль, специи Шпинат перебирают, тщательно промывают и припускают в небольшом количестве кипятка при закрытой крышке. Затем заправляют пассерованным луком, чёрным перцем, солью, перекладывают на порционную сковороду, заливают взбитым с рублёной зеленью яйцом и запекают... [b][url=https://www.diets.ru/post/384537/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

22 января 2012 года

как же я обожаю именно такой шпинат! по вкусу мне напоминает белые грибы.

Ответить

лидия52

22 января 2012 года

Очень вкусно!!! Чесночок внесет новую нотку!

Ответить

янчик

22 января 2012 года

написано очень заманчиво

а не подскажите,замороженный шпинат подойдёт?

Ответить

Лидия Ж

(автор поста)

22 января 2012 года

Я как раз купила замороженный

↑ Ответить

Скоро бабушка

22 января 2012 года

Аппетитно звучит!

Ответить

skorpiona

16 февраля 2012 года

А я сразу шпинат с яйцом смешиваю!

Ответить

dev1605

21 февраля 2012 года

А я бы со щавелем один к одному и только белок от яйца.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Шпинат с яйцом

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"