У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Шпинат с яйцом

Шпинат 405 г
Масло сливочное 15 г
Лук репчатый 40 г
Яйцо 2 шт
Зелень петрушки 10 г
Соль, специи

Шпинат перебирают, тщательно промывают и припускают в небольшом количестве кипятка при закрытой крышке. Затем заправляют пассерованным луком, чёрным перцем, солью, перекладывают на порционную сковороду, заливают взбитым с рублёной зеленью яйцом и запекают.

Как вам такой вариант белкового дня? Сливочное масло можно заменить растительным! Кушали в ресторане армянской кухни что-то подобное, понравилось, хочу попробывать приготовить! Правда я бы еще чесночек добавила!

Тэги: шпинат

Рубрика: Белковый день

Рейтинг: +12

Лидия Ж

22 января 2012 года

530

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/384537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шпинат с яйцом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1879/">шпинат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/384537/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/22/18/566183_95874-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Шпинат 405 г<br>Масло сливочное 15 г<br>Лук репчатый 40 г<br>Яйцо 2 шт<br>Зелень петрушки 10 г<br>Соль, специи<br>Шпинат перебирают, тщательно промывают и припускают в небольшом количестве кипятка при закрытой крышке...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/384537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/384537/
              ]Шпинат с яйцом[/url][/b][/size]
              Шпинат 405 г Масло сливочное 15 г Лук репчатый 40 г Яйцо 2 шт Зелень петрушки 10 г Соль, специи Шпинат перебирают, тщательно промывают и припускают в небольшом количестве кипятка при закрытой крышке. Затем заправляют пассерованным луком, чёрным перцем, солью, перекладывают на порционную сковороду, заливают взбитым с рублёной зеленью яйцом и запекают... [b][url=https://www.diets.ru/post/384537/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

22 января 2012 года

как же я обожаю именно такой шпинат! по вкусу мне напоминает белые грибы.

Ответить

лидия52

22 января 2012 года

Очень вкусно!!! Чесночок внесет новую нотку!

Ответить

янчик

22 января 2012 года

написано очень заманчиво

а не подскажите,замороженный шпинат подойдёт?

Ответить

Лидия Ж

(автор поста)

22 января 2012 года

Я как раз купила замороженный

↑ Ответить

Скоро бабушка

22 января 2012 года

Аппетитно звучит!

Ответить

skorpiona

16 февраля 2012 года

А я сразу шпинат с яйцом смешиваю!

Ответить

dev1605

21 февраля 2012 года

А я бы со щавелем один к одному и только белок от яйца.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Шпинат с яйцом

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"