У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ollin_ka

День 4. Отходной

Привет еще раз, отчитываюсь за сегодня.
Отвес/Привес со вчера 0,00 кг. Радует, все же алкоголя вчера было немало.
Пришла я с клуба очень рано, в пять часов утра

Поспала мало, 2 часа, целый день был чаморошный, пролежала, делать ничего не могла

Вот питание за сегодня.
Завтрак

это салат из пекинской капусты, яйца, порезанного блендером и немного сметанки, ну и капелька соли. Очень люблю этот салат, свежо и полезно.
еще съела 50 грамм куриного мяска, не стала фоткать.
Ланч - стакан молока, очень захотелось молочка, смыть с себя всю каку алкогольную

Обед
Рецепт домашней активии

творог 170 грамм + 1,5 мандарики + 70 грамм сметанки + 10 грамм меда делаем пюре с помощью блендера - очень вкусно. Вот конечный итог

выпила еще один стакан молока - ну пробило меня на холодное молочко

Ланч
Стакан молока

Ужин
морской язык с хлебцами и
молочко

Вот табличка - опять жиров многовато, и при очень белковом на мой взгляд питании белка все равно очень и очень мало

Капец просто... Почучается нужно одну грудку куриную целый день есть или креветки?

Завтра на работу... Опять выходные пролетели... Ужасть... Ну да ладно, прорвемся!
Пока! Спасибо за внимание!

Рейтинг: +14

ollin_ka

22 января 2012 года

275

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/385033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 4. Отходной</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/385033/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/22/12/566972_65998-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет еще раз, отчитываюсь за сегодня.<br>Отвес/Привес со вчера 0,00 кг. Радует, все же алкоголя вчера было немало.<br>Пришла я с клуба очень рано, в пять часов утра<br>Поспала мало, 2 часа, целый день был чаморошный, пролежала, делать ничего не могла<br>Вот питание за сегодня.<br>Завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/385033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/385033/
              ]День 4. Отходной[/url][/b][/size]
              Привет еще раз, отчитываюсь за сегодня. Отвес/Привес со вчера 0,00 кг. Радует, все же алкоголя вчера было немало. Пришла я с клуба очень рано, в пять часов утра Поспала мало, 2 часа, целый день был чаморошный, пролежала, делать ничего не могла Вот питание за сегодня. Завтрак это салат из пекинской капусты, яйца, порезанного блендером и немного сметанки, ну и капелька соли... [b][url=https://www.diets.ru/post/385033/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ollin_ka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

23 января 2012 года

молодчина, что без привеса обошлась!!! Здорово!!!

Красивые посты строчишь!!!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

23 января 2012 года

стараюсь, чтоб интересно было не только мне

↑ Ответить

Tresc

23 января 2012 года

↑ Ответить

Марьяна

23 января 2012 года

По питанию все не так уж и плохо

Я ем творог 2% жирности, пользы в нем не меньше, а вот жиров меньше однозначно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

День 4. Отходной

Дневник ollin_ka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"