девчонки подскажите что делать завтракаю в 06 30 а потом обед либо в12 00 либо в 15 00 на работе точного обеденного перерыва нет разумеется к вечеру ужасно голодная хотя пью много
девчонки подскажите что делать завтракаю в 06 30 а потом обед либо в12 00 либо в 15 00 на работе точного обеденного перерыва нет разумеется к вечеру ужасно голодная хотя пью много
Читать полностью
Ну ,Вы же можете на работе прерваться, наверное, на 10 мин. и покушать обед, собранный из дома? или нет такой возможности? А потом ИМХО можно яблочком перекусить... ( хотя, тут пишут, что фрукты утром, я корректирую чуть-чуть)
А меня, например, система Миримановой расслабляет....С утра можно всё, а чем дальше ,тем хуже....это как бросать курить по одной сигарете в день( когда курить бросала,сделала это одним днем, с вредными продуктами надо тоже так- ИМХО)
Согласна. Я для себя поэтому и не выбрала Мириманову - слишком много можно. Но я сейчас в декрете, встаю часов в 10-00 с дочей, поэтому мне подходит "90 дневка". А когда работаешь и встаешь в 6-00, то....
с 6-30 до 12 нужно два раза перекусить фруктами, в 12 сделай себе строго обед.А вообще, внеси себе корректир- завтракай полноценно по положенному дню диеты,запусти работу желудка, а днем уже кушай фрукты, вечером, то что ела утром только с соответствующими ограничениями.
Девочки Вы как, можно же так?
спасибо за советы!Обедать в определённое время у меня не получится,я работаю анестезисткой и во время операции меня никто не отпустит.А система МИРИМАНОВОЙ мне особо не понравилась,действительно раслабляет.
правильно! с утра нажрёшся всякой вкусной гадости,причём её можно есть до 12 00,посчитаешь калории и понимаешь,что на сегодня ты остаёшся голодным.При таком раскладе ни одна МИРИМАНОВА не поможет!
и есть только ч/з 2 после фрукта!!!
Девочки Вы как, можно же так?
в 6:10, в 6:30 и жива и здорова, перекусила и отлично себя чувствую!!!