как вы справляетесь с выходными?

Я стараюсь вести себя ка обычно Хотя у меня и выходных то нет.Сижу с ребенком,а на выходных еще и старшая дома.После 18 не ем,а остальное как получится

Я нынче на выходных применила Протасовку, отвес 200грамм при бесконтрольном употреблении разрешённых продуктов.
Мне понравилось.

Я на выхах не могу себя блюсти . Единственное, что после 19-00 на кухню не хожу вообще

Выходные для меня это отдых,и от ограничений тоже.Никогда не получается диетничать в этот день.

а у меня выходные не отличаются от других дней, я так же правильно питаюсь и хожу в спортзал и в субботу и в воскресенье

Да выхи - это особые дни. У меня никогда не получается соблюдать в эти дни все по правилам. Одним словом хомячим с милым за обе щеки всякие вкусняшечки

Скажем так: по составу пищи - ограничений в выходные не делаю. Т.е. можно то, что в будни не желательно. Но за количеством все равно слежу. Хочешь вкусняшку - съешь маленький кусочек. Плюс в выходные зимой мы стабильно оба дня ходим всей семьей на фитнес, потом еще и гуляем, если погода позволяет. Т.ч. последствий никаких . Летом, к сожалению, хуже: дача, баня, шашлыки... Летом делаю так: суббота - день без запретов, воскресенье - облегченное, иногда без ужина.

А я думала я одна такая, кто сидит-сидит на диете а потом - бац, выходные и вся неделя на смарку)))
Не ну я преувеличиваю конечно, но держаться себя в рамках на выходных не могу спасаюсь от угрызений совести утренним субботним фитнесом и ограничением количества и времени употребления вкусняшек...на большее силы воли пока не хватает( Результат "не поправилась за выходные" уже считаю положительным. Интенсивно худею в будни.

а мне наоборот легче на выходных правильно кушать, я даже не заморачиваюсь.

у меня тоже угроза, поэтому я или не сижу дома или занимаюсь хобби и домашними делами

Как правило, для меня выходной такой же день,как обычно. Просто может веселее)) Наверное, потому что я не сижу на жестких диетах,поэтому и легко переносить)

Я наоборот выходные очень люблю, потому что могу приготовить себе именно то, что мне нужно... диетическое, плюс есть возможность себе перекусы устраивать правильные. А вот на неделе сложнее, потому что идешь на обед и берешь то, что есть в меню, а не то, что тебе можно по диете. И перекусы устроить сложнее - второй завтрак и полдник, я имею ввиду. Не будешь же сидеть на рабочем месте и хомячить без остановки плюс на неделе, конечно, всегда поздний ужин, а дома в выходные можешь часов в 7 вечера прекрасно потрапезничать... не, я выходные больше люблю

у меня тоже выходные рот не закрываетсяб так как любим семейкой побаловать себя ресторанной едой и тгл так что диетничать не получается

Я в выходные лопаю всё подряд, но стараюсь порции делать маленькие, не всегда получается
Именно по этой причине, в понедельник у меня разгрузочный день

В выходные стараюсь придерживаться диеты.
Так как привыкла уже ничего жирного и сладкого не есть.
У меня этого просто дома нет!
Ну а если кафе или мероприятие какое, то не отказываюсь.
Ну и что, что нарушила... Ну съем на, допустим, на 600 ккал больше.
Если пересчитать, то возможная прибавка веса (жира) всего 65 гр.
В последующие дни ликвидируем!

Варианта у меня два - если гости или праздник и если нет. В первом случае, как правило, нарушения бывают: то пиво под креветки, то "кровавая мэри" с красной рыбкой. Всё равно, тем не менее, стараюсь не есть хлеба, картофеля, макарон. Я, если гостей принимаю у себя, это и не готовлю. Если гостей нет, то, наоборот, стараюсь соблюсти пищевую дисциплину, погулять часа два. Единственный минус: если плохая погода, то вся двигательная нагрузка ограничивается уборкой и готовкой, гулять по нашей грязи - удовольствие так себе. По-хорошему, надо записаться в спорт-клуб (он, стыдно сказать, в 7 минутах ходьбы от моего подъезда), но всё откладываю - то из соображений экономии, то из-за лени. Пока с нами не жили дети (сын недавно женился, привёл сноху в дом) было проще, а теперь совместные застолья, беседы задушевные - то ещё испытание на прочность "похудательных" намерений!

у меня каждый день выходной Я не работаю.И это не помешало похудеть на 30с лишним кг.

V vixodnie ne otkazivau sebe ni v chem Em vse,chto xochy i v kakix ygodno kolichestvax No v ponedelnik ymenshau polojennie kkal s 1500 dp 1000,a vtornik- razgryzochnii den .Takim obrazom i ves pod kontrolem i mogy pobalovat sebya vsyakimi vkysnostyami

не разделяю понятие выходных и будней, питаюсь одинаково, стараюсь не переедать = никаких угроз

Мне на выходных, наоборот, легче все взвешивать-считать и никто не соблазняет вкусняшками незапланированными))))

Эх, выходные это катастрофа , все что отвесила за будни, возвращается на место в выходные

не знаю... просто нужно иметь силу воли!!!
нк или настраиваться как то морально... что мол НЕЛЬЗЯ!

Я на выходных выхожу на верхнюю границу питания-1500-1800ккал(5 дней на 1000-1200ккал), для питания на подсчете калорий даже полезно такое чередование!
Набирать,не набираю, а объесться от пуза - запросто!

Выходные - это просто прелесть. Можно и выспаться и поубирать, и потренироваться, и есть часто небольшими порциями. Вы с не родителями живёте? А то я как с родителями жила, так еле сдерживалась, вечно устраивали обжираловки на выходных. А сейчас живу с парнем, готовим немного (он ходит в тренажёрный зал, следит за весом своим). И хорошо.

да, выходные(((( у меня такая же фигня. а я живу не с родителями и на выходные приезжаю к ним.... и все!!!!!!!!! не могу закрыть рот!! но нужна сила воли, безэтого ни как. я ему, думаю, больше.... но легких продуктов (стараюсь...) вот так и борюсь с собой(