Разгрузочный день

А ты на работе или дома? А вообще у нас коллективные разгрузы по вторникам...Присоединяйся...

Я на работе! не знаю как по вторникам, но я вступила в клуб разгрузочные понедельники

да и по понедельникам мне нравится

завтра разгрузочный день решила попробовать молокочай

Молокочай - эффективная диета утром было - о ужас (после выходных - 63,3) вечером весы показали уже 62,4 - это ушла вода утром будет еще меньше но меня пугают выходные - их результаты на утро понедельника

как и думала колоссальный результат 61,5, но я уверена здесь идет не похудение, ушла лишняя вода (чистило капитально!!!!!) Такой вес в течение недели не удержать

дык возвращается в среду 62,3 но в четверг уже 61,9

сегодня понедельник начало разгруза 62,7 - молокочай - вечером уже 61,8 - утром будет еще больше, но моя цель не это моя цель - держать постоянный вес - 62 кг. Значит есть над чем работать!!!

после молокочая хороший результат утром во вторник 61 кило а утром в среду уже 61.8 стараюсь не переедать, после 19 не ем, но не могу совсем отказаться от сладкого с чаем (конфеты, шоколад) А ещё думаю надо вовремя ложиться спать стараюсь, но из-за перемен на работе нет сна - организм не отдыхает, от сюда тоже может быть набор веса

всё, поставила жесткую цель не есть шоколад а то что это такое вес пополз в вверх!

я на время прекращаю разгрузочные дни мне не нравится такие перепады веса от 63 до 61 и обратно за неделю - это не есть хорошо лучше я буду контролировать свой вес питанием