Дневник спорта

январь - начало года, сильно загружен работой Но вроде завалы разгреблены, можно заняться собой - совсем запустила тренировки И надо свой организм заставить пойти в 19.00 в зал а ещё сегодня разгрузочный день
Рейтинг:  +2
Свекротёща
23 января 2012 года 186 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник спорта
январь - начало года, сильно загружен работой Но вроде завалы разгреблены, можно заняться собой - совсем запустила тренировки И надо свой организм заставить пойти в 19.00 в зал а ещё сегодня разгрузочный день Читать полностью
 


Дневник Свекротёща:



Комментарии:

23 января 2012 года
0
Свекротёща пишет:
надо свой организм заставить пойти в 19.00 в зал
Да,его нужно заставлять....Сам он ну никак...

23 января 2012 года
0
... и ведь заставила же так соскучилась по всем!!!! приятное ощущение тела, но вот завтра..... все будет болеть

29 января 2012 года
0
мороз на дворе 30 в бассейн не поехали бр-р-р-р-р, пробежались по магазинам и домой, что делать, взяла скакалку и 5 мин с удовольствием попрыгала оказывается это не так страшно как думалось (дома никогда не прыгала) пол не провалился, потолок не обвалился, ничего не упало надо взять это на заметку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 января 2012 года
0
Опять же из-за морозов отменены тренировки очень жаль, только втянулась в процесс

30 января 2012 года
0
Не расстраивайся! Морозы - это временное явление....

30 января 2012 года
0
Привет, Леночка, сейчас минут пять попрыгаю на скакалке, умоюсь и спать а то не выдержу сожру кого-нибудь Пока-пока

2 февраля 2012 года
0
уже 2 февраля два дня пропустила у меня событие - назначение на вышестоящую должность в связи с этим не попадаю на свои тренировки жаль, только стала втягиваться в ритм, надо что-то делать в группе где я веду занятия стараюсь по мере возможности и себя нагружать

8 февраля 2012 года
0
вычитала в одном женском журнале хорошую зарядочку на утро!!!
1. перед завтраком обязательной выходить на улицу, чтобы организм проснулся - я это делаю каждое утро (хожу кормить нашу собаку)
2. возвращаясь по ступенькам не просто подниматься а первых два пролета быстро пробежать и на один спокойно спуститься (я так делаю два раза, благо живу на 4 этаже), следующих два пролёта шагаем через ступеньку, не опираясь на перила, и опять спокойно спускаемся на один пролёт
Очень интересно, организм бодрый, работают ноги и сердце, и не сложно делать это каждое утро!
СОВЕТУЮ ВСЕМ

23 июля 2013 года
0
...начать бы бегать

23 июля 2013 года
0
И я бы начала,если бы было с кем.. бегать..

24 июля 2013 года
0
я это сделала 15 минут на первый раз думаю хорошо только вот вопрос - каждый день бегать или через день

24 июля 2013 года
0
Лучше каждый день.Если сильная крепатура,то лучше через день...

24 июля 2013 года
0
что такое крепатура? Но сегодня я решила тоже побегать 20 минут легкой трусцой мне дались легче чем вчера

28 июля 2013 года
0
Крепатура-это когда все тело,все мышцы болят и ходить неудобно и больно....Все тело как натянутая стрела....

28 июля 2013 года
0
обычными словами - после длительного перерыва после нагрузок в мышечной массе выделяется молочная кислота. Проблем с этим не было, т.к. начала с небольших нагрузок, и приятной боли в мышцах не было вчера уже 35 минут бегала. Сегодня на даче поработала

29 июля 2013 года
0
Везет тебе...

30 июля 2013 года
0
сегодня, т.е. вчера вечером - 35 мин. бега , мне кажется я увеличиваю темп делаю больше нагрузки на сердце правильно это или нет? бегаю то чисто для здоровья и для похудения


Оставить свой комментарий
B i "