Вторая попытка следовать диете Дюкан. Удалось уговорить мужа следовать диете вместе, потому что после того, как мы бросили курить, поправились, причем сильно... У него свой индивидуальный план, у меня свой. Но суть, как Вы понимаете, одна. Один набор продуктов на двоих, это прекрасно. Надеюсь, что в весну и лето мы вступим подтянутыми и красивыми!
Первый день, он начало всех начал.
Постараюсь сделать меню разнообразным, вкусным. Постараюсь выкладывать фото наших блюд, чтобы было интересней читать и следить за нашими изменениями.
Утро.
Творог 70 гр. Ряженка с 2 ложками отрубей.
Обед.
Куриный бульон с мясом цыпленка и укропом. Добавила немного соли и перца.
Простите, фото делала в "полевых условиях".
Полдник
Питьевой йогурт Actimel
Ужин
Котлеты из куриного фарша, запеченные в духовке. Три маленьких корнишона. Десертная ложка хрена.
А моего хрен заставишь...Ему бы тоже не мешало пару кг скинуть, а то че то я его в последнее время закормила...Но у него нагрузки на работе большие,поэтому кг потихоньку уходят...И приходится готовить ему вкуснятину всякую, которая мне категорически запрещена...