пока еще плохо орентируюсь в возможностях этой диеты.
сегодня все просто- макароны и вкусняшки.
завтра 12 витаминный день. тоже без сложностей фрукты весь день. а салатик овощной можно?
крахмальный день вот вопрос!! допустим на ужин я определилась картошка и кабачковая икра. а вот на обед что можно?
пока еще плохо орентируюсь в возможностях этой диеты. сегодня все просто- макароны и вкусняшки. завтра 12 витаминный день. тоже без сложностей фрукты весь день. а салатик овощной можно? крахмальный день вот вопрос!! допустим на ужин я определилась картошка и кабачковая икра. а вот на обед что можно?
Читать полностью
Этот день еще называется ’’фруктовый’’. Здесь ведь дело не в витаминах. Если так буквально понимать, то можно в этот день один витаминный комплекс принимать
всех пытаю уже который день!!!
выводы; белковый день мясо рыба молочка яйцо не смешивая в один день
крахмальный борщ картофель рис с крахмалистыми овощами для себя выбрала кабочковую икру
углеводный макароны
витаминный фрукты орехи
все правильно или опять перепутала?
обед и ужин должны быть одинаковы с той разницей,
что ужин без хлеба и половина обеденной порции
Ужин - 1/2 обеда.
я на этой диете 1 раз 13 кг сбросила...
вот например стр. 74 книги - груши с медом!!!!
выводы; белковый день мясо рыба молочка яйцо не смешивая в один день
крахмальный борщ картофель рис с крахмалистыми овощами для себя выбрала кабочковую икру
углеводный макароны
витаминный фрукты орехи
все правильно или опять перепутала?
вот в кабачковой -то икре я бы усомнилась, если
только собственного приготовления!!!