Программа очищения после праздников

Программа очищения после праздников Очищение организма после праздников может стать прекрасным начальным этапом для перехода к более здоровому образу жизни. Вы можете составить индивидуальную программу очищения, воспользовавшись следующими рекомендациями.

Средства очищения организма можно условно разделить на три группы.

1. Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 1–2 суток.


К этой группе относятся следующие вещества.
– Активированный уголь. С целью очищения его нужно принимать 3–4 дня из расчета 1 таблетка на 10 кг веса в течение дня, за 30–40 минут до еды.

– «Анкир-Б» – таблетки, изготовленные из растительной целлюлозы. Действуют и используются так же, как активированный уголь.

– Голубая глина. Растворите 1 ст. ложку в стакане воды, после перемешивания выпейте в течение дня.

2. Продукты, способствующие выведению токсинов и стимулирующие работу кишечника.

– Овощи. Особенно полезны капуста (в любом виде), свекла, морковь (в виде салатов или соков).

– Каши. Овсяная каша, к примеру, очень эффективно очищает стенки кишечника от слизи и шлаков. В гречке содержится уникальный набор аминокислот, минеральных веществ, витаминов.

– Зеленый чай. Содержит мощные антиоксиданты, минеральные вещества, витамины.

– Соки. Лучше пить домашние, свежеприготовленные – мандариновый, апельсиновый.

– Компот из сухофруктов. Содержит большое количество минеральных веществ.

– Кисломолочные продукты. Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир, нежирный творог нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция.

3. Витамины и витаминно-минеральные комплексы.

В течение недели следует принимать повышенные дозы аскорбиновой кислоты (4–5 драже 3–4 раза в день после еды), поливитамины («Ревит», «Витрум», «Компливит» и др.).

из интернета
Рейтинг:  +8
Мавуська
23 января 2012 года 7 488 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Программа очищения после праздников
  Очищение организма после праздников может стать прекрасным начальным этапом для перехода к более здоровому образу жизни. Вы можете составить индивидуальную программу очищения, воспользовавшись следующими рекомендациями.
Средства очищения организма можно условно разделить на три группы.
1. Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 1–2 суток... Читать полностью
 


Дневник группы "Бабушкин блокнотик.":



Комментарии:

23 января 2012 года
0
прошу пардону - я не туда написала. Сорри.

25 января 2012 года
0

26 января 2012 года
0
Полезненько=)))


Оставить свой комментарий
B i "