Приветик

Меня зовут Оля, мне 31 год, замужем, деток нет (хотя очень хочется). Мой вес 71.6, рост 160, имт 28. В идеале хочется 52, но считаю что худеть надо постепенно и соответственно к лету хочу 62 кг.

Моя история началась с замужества, мы с мужем живем у моей бабушки, раньше с нами жила и моя мама, так как вечер, вижу, сидит ребенок (муж) голодный, предлагаю поесть, спрашивает "А ты будешь", если отвечаю нет, он не ест, приходилось поддерживать компанию, а это ж все вечером и в 8 и в 9 часов, так и наела за год сразу 10 кг, и потом не остановилась еще почти 10 кг. За 8 лет совместной жизни набрала почти 20 кг. Пыталась не есть худела, но потом вес все равно возвращался. Последний раз год назад, набрала еще 5 кг из-за сильного стресса на работе, до сих пор отхожу.

Итак, что я делаю для того, что бы быть красивой,
Во-первых учусь любить себя, свое тело и весь внутренний мир (в том числе и внутренние органы);
Во-вторых, каждый день зарядка 15 мин как минимум, обруч ежедневно 15 минут;
В третьих, минимум 3 раза в неделю комплекс гибкая сила или джилиан (это по настроению), велотренажер;
В четвертых, 2 раза в неделю разгрузочные дни;
В пятых ограничение мучного, сладкого, жирного и если употреблять что то такое, то до 12 часов дня;
Совсем забыла не есть после 19 часов и самое главное плотно завтракать.
Вот как то так. А еще масочки, обертывания для тела, лица и для волос, буду растить косу.