У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Мускатик

Какие упражнения для верхней части тела Вы любите?

Доброго всем денечка!

Уже целую неделю делаю упражнения по утрам. Все-таки заставила себя вставать пораньше! Нелегко, но вес ринулся вниз!

Это такое вдохновение!

Я составила свою программу занятий исходя из Вашего, девочки, опыта. Осталось только определиться, как быть с руками и плечами.
Попа и живот у меня чудесно худеют, а вот верх грузноватый. И не меняется никак. Хочу, в который раз, послушать Ваши советы! Я им очень доверяю!

Рейтинг: +2

Мускатик

24 января 2012 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/386460/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Какие упражнения для верхней  части тела Вы любите?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго всем денечка!<br>Уже целую неделю делаю упражнения по утрам. Все-таки заставила себя вставать пораньше! Нелегко, но вес ринулся вниз!  Это такое вдохновение!<br>Я составила свою программу занятий исходя из Вашего, девочки, опыта. Осталось только определиться, как быть с руками и плечами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/386460/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/386460/
              ]Какие упражнения для верхней  части тела Вы любите?[/url][/b][/size]
              Доброго всем денечка! Уже целую неделю делаю упражнения по утрам. Все-таки заставила себя вставать пораньше! Нелегко, но вес ринулся вниз!  Это такое вдохновение! Я составила свою программу занятий исходя из Вашего, девочки, опыта. Осталось только определиться, как быть с руками и плечами. Попа и живот у меня чудесно худеют, а вот верх грузноватый. И не меняется никак... [b][url=https://www.diets.ru/post/386460/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мускатик:

Вот и к нам пришла запоздалая зима!
Ну как же быть со стерилизацией! Тоже нужна мотивация.
• Какие упражнения для верхней части тела Вы любите?
Пренеприятнейшее наблюдение!
Давайте делиться советами: близко расположенные сосуды на лице.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Комментарии:

Оля Николаевна

24 января 2012 года

самое лучшее -это конечно всевозможные отжимания и жимы. их не так уж и много, погугли. Главное - понять технику, чтобы не травмироваться, поэтому лучше ищи подробные описания с катинками

Ответить

Мускатик

(автор поста)

24 января 2012 года

Спасибо! Обязательно поищу. Хочу еще узнать, что из них реально помогает. На личном опыте девочек.

↑ Ответить

Оля Николаевна

24 января 2012 года

помогает все - главное делать. Это на моем личном опыте

упражнения на бицепс быстрее дают результат, потому что это более активная мышца, ее проще прокачать. Над трицепсом надо дольше работать (это внешняя сторона плеча). Спина и грудные тоже довольно быстро результат дают. Грудь при этом не уменьшится и не увеличится. Может приподнимется немного, если не очень большой размер. Уменьшиться может только при корректировке питания (если похудеть сильно), но тут не угадаешь, у всех по-разному.

↑ Ответить

Мускатик

(автор поста)

24 января 2012 года

Отлично! Начну подбирать упражнения!

↑ Ответить

DSDK

24 января 2012 года

Оля Николаевна всё правильно сказала!

↑ Ответить

Мускатик

(автор поста)

27 января 2012 года

Ну так за этим и обращение к народу было!

↑ Ответить

Мускатик

(автор поста)

27 января 2012 года

Еще раз хотела поблагодарить

Гантельки куплены, комплекс составлен

Свой собственный, но с учетов ваших рекомендаций.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы