Записки самашедшей (день первый)

и что вы себе думаете? таки разгрузилась я на молокочае первый раз после новогодних праздников и все стало на свои места!

И что мы имеем, а имеем мы отвес в 1,5 кг и того вес на сегодняшнее утро составил 62,3 кг.. Это в принципе мой рабочий вес +\- 500 грамм.. И как то радостно мне стало, что эти ненавистные полтора кг которые я нажрала за праздники отвалились за один разгруз, но! цель то у нас поставлена иная мне ж теперь хотится 58)))

Итак, утром проснулась, попила кофейку и о чудо - завтрак...
Отруби я решила заменить клетчаткой (решилось мне что так будет легче, проще и удобней) стакан кефира+2 ст. ложки клетчатки с яблочным пектином)))) показалось мне это очень вкусной штукуёвиной)))) и наелась и вроди вкусно и хорошо, но очучение, что я что то забыла сделать меня преследовало еще 2 часа после приема пищи (а где булки возмущался мозок а желудок думаю сказал спасибо, что их не было).

Обед пришлось ждать!! просто считать минутики, было чувство голода, не такое бешанное, а нормально здоровое чувство голода))) Но это еще наверно и виноват хлеб, который испекла и он пах на весь дом и суп рисовый (бульен сначала пах зараза, а потом и суп!) Поэтому овсяная каша с солью и морковка со свеклой были самыми вкусными!!! Еще мне полагалось вареное яйцо, но от спиногрызов (дети которые ) никуда не спрятаться))) Пришел младшенький, и срочно к маме в тарелку, что ж там такого вкусного, а там овсянка (которую он ест каждое утро) и сырое что то не вкусное, но красиво рисует по столу, красненьким, а вот яичко очень даже ничего, поэтому пришлось отдать

Потом пришла старшая и со словами "О, бурячек", попыталась выдрать и его, но получила отпор, категоричный причем

Ужин не состоялся на него планировалась клетчатка... но, во-первых я в половине 5 ушла из дому к нотариусу, а потом плавно пошла на маникюр+педикюр и домой добралась только к 9 вечера, какой уж ужин... так переморгаю, есть не особо и хочется если честно...
Мне дали чашку кофе в салоне, так что все нормуль, щас еще чайку зеленого выпью и спать)))

Вот такие сегодня пироги))) Первый день скоропостижно скончался, думаю завтра будет... да как то будет...

От такие пирожки с котятами)
Рейтинг:  +12
Danaya306
24 января 2012 года 191 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Записки самашедшей (день первый)
и что вы себе думаете? таки разгрузилась я на молокочае первый раз после новогодних праздников и все стало на свои места!
И что мы имеем, а имеем мы отвес в 1,5 кг и того вес на сегодняшнее утро составил 62,3 кг.. Это в принципе мой рабочий вес +\- 500 грамм.. И как то радостно мне стало, что эти ненавистные полтора кг которые я нажрала за праздники отвалились за один разгруз, но... Читать полностью
 


Дневник Danaya306:



Комментарии:

24 января 2012 года
0
Danaya306 пишет:
и наелась и вроди вкусно и хорошо, но очучение, что я что то забыла сделать

24 января 2012 года
0
Danaya306 пишет:
а вот яичко очень даже ничего, поэтому пришлось отдать
Мне и овсянки половину отдать пришлось) .Но мне хватило,ему тоже.А яйцо конечно ххотелось,но другое варить было в падло
Ты красота? Наманекюреная?

24 января 2012 года
0
anderson пишет:
Но мне хватило,ему тоже
ну мож ты много парила... у меня половина пиалки, не больше.. а вообще это я первый раз в жизни ела соленую овсянку раньше ела только сладкую)))
anderson пишет:
А яйцо конечно ххотелось,но другое варить было в падло
какие же мы все таки одинаковые
anderson пишет:
Ты красота? Наманекюреная?
скорее напедикюренная)))) ножки красивые нарисованные, а на руках обычный гигиенический, даже без покрытия лаком)))

uva
24 января 2012 года
0
поздравляю с доновогодним весом, Тонь! а мой все так же медленно телепает по полкило в неделю, правда, я вообще жру что хочу , так что рада любому результату ))

24 января 2012 года
0
Пасиб Дашунь))) ты худей как получается!))) Вес ведь уходит? Уходит! туда ему и дорога))) а как он уходит это его проблемы) пусть только друзей своих забирает))) главное что комфортно всем)

24 января 2012 года
0
Прикольно написано. Молодец. Тоже вот все собираюсь молокочай попробовать.

24 января 2012 года
0
женщина-загадка пишет:
Прикольно написано
Спасибо) я всегда так пишу, когда настроение хорошее))

24 января 2012 года
0


Анимация

24 января 2012 года
0
ты как? пропала совсем) чем занимаешься?

25 января 2012 года
0
приветик! опять на 90 дневку подсела 7-й день ужо...
взвешивалась после 4-х дней минус 2 кг и минус см...

25 января 2012 года
+1
вся в работе над собой!)))) молодца!)))

25 января 2012 года
0


Анимация

25 января 2012 года
0
Danaya306 пишет:
Первый день скоропостижно скончался, думаю завтра будет... да как то будет...
я сама подумала что слава богу что закончился иначе мне везде мерещиться запах рыбы а детки молодцы помогают мамочке с похудением

25 января 2012 года
0
Danaya306 пишет:
Отруби я решила заменить клетчаткой (решилось мне что так будет легче, проще и удобней) стакан кефира+2 ст. ложки клетчатки
а сколько ты отрубей принимаешь??
Danaya306 пишет:
просто считать минутики, было чувство голода, не такое бешанное, а нормально здоровое чувство голода
а почему не перекусила фруктиком??
поздравляю с отвесиком!!!!

25 января 2012 года
0
Марчелла пишет:
а сколько ты отрубей принимаешь??
Мариш, не поняла вопрос.... я ж написала что отруби заменила клетчаткои и слопала 2 ст. л.
Марчелла пишет:
а почему не перекусила фруктиком??
у нас по диете не положено

25 января 2012 года
0
я поняла, что ты заменила... а сколько тогда клала отрубей? я в йогурт 130 г добавляю 1 ч.л. отрубей, не знаю сколько нужно ...

25 января 2012 года
0
я отруби не пробовала ни разу, не знаю

25 января 2012 года
0
а понятно... я думала ты отруби принимала ...

25 января 2012 года
0
Маришь, а скажи мне как девочка девочке, какая разница между отрубями и клетчаткой?

25 января 2012 года
0
я точно не знаю .... знаю, что и то и другое полезное!!
я вот, что нашла ...

Источники клетчатки

Внешние покровы зерна, семян, бобов, овощей и фруктов гораздо богаче клетчаткой, чем внутренние. Отруби из цельного зерна, шелуха бобов, кожура овощей и фруктов содержат большое количество волокон. Именно поэтому диета с высоким содержанием клетчатки предписывает потребление цельного зерна – так же, как неочищенных фруктов и овощей ( насколько это возможно).

Цельное зерно, бобы, семена, орехи, неочищенные овощи и фрукты отличает баланс волокнистой массы и питательных веществ.

В таблице ( см. ниже ) приведены данные о содержании клетчатки в различных продуктах и их калорийности ( на 100 г ), чтобы вы могли подобрать оптимальное для себя соотношение этих двух характеристик. Продукты животного происхождения здесь не указаны, так как большинство из них содержит очень мало клетчатки или не содержит вообще.
Содержание клетчатки в различных продуктах:
Название продукта Процент клетчатки Калорийность ( на 100 г )
Отруби 44,0 150-200
Миндаль 15,0 645
Зеленый горошек 12 322
Цельная пшеница 9,6 325,4
Цельнозерновой хлеб 8,5 210
Арахис 8,1 548
Бобы 7,0 58
Изюм 6,8 276
Чечевица 3,8 296
Зелень ( в среднем ) 3,8 45
Морковь 3,1 33
Брокколи 3,0 33
Капуста 2,9 28
Яблоки 2,0 38
Белая мука 2,0 327
Белый картофель 2,0 83
Белый рис 0,8 347
Грейпфрут 0,6 35

25 января 2012 года
+1
Danaya306 пишет:
а где булки возмущался мозок
наркошик
Danaya306 пишет:
Первый день скоропостижно скончался, думаю завтра будет
Danaya306 пишет:
мне ж теперь хотится 58)))

25 января 2012 года
+1
ржешь заразюка!!!! смешно ей!))) я буду мстить и мстя моя жестока будет!

25 января 2012 года
+1
ничаво я не боюс


Оставить свой комментарий
B i "