не ослабнет кашелёк

Зима приносит нам много приятных и неприятных моментов. один из минусов зимних месяцев в том, что мы употребляем больше пищи, а значит, и набираем лишние килограммы. вот самая простая, но эффективная зимняя диета, состоящая из доступных в это время года продуктов.
1-й,2-й, 3-й день - кефир.
4-й, 5-й, 6-й день - отварная курица, без кожи
7-й, 8-й, 9-й - овощи
10-й, 11-й, 12-й - сухое красное вино с сыром, вина 350 г. в день, сыр лучше твёрдый.
хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью.
на этой диете я сидела 5-6 лет назад был результат -8 кг, хочу сейчас опять попробовать, да ещё эффективность диеты усиливает вечерние прогулки обычным шагом минут 30- 40. первые дни немного испытываешь голод особенно вечером, но терпимо...