Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Последний день атаки(7). Впереди чередование

Вот и подошла моя атака к концу. Пока результат -2кг(за 4дня)и по 2см минуса в объемах. Завтра еще раз взвешусь.
Теперь другой вопрос. Какое чередование выбрать? Какое лучше?1/1 и 5/5-результат один, как я прочитала. Девочки, поделитесь, какое чередование оптимальнее всего?

Рейтинг: +6

Патрикеевна_Я

25 января 2012 года

479

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/387463/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Последний день атаки(7). Впереди чередование</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и подошла моя атака к концу. Пока результат -2кг(за 4дня)и по 2см минуса в объемах. Завтра еще раз взвешусь.<br>Теперь другой вопрос. Какое чередование выбрать? Какое лучше?1/1 и 5/5-результат один, как я прочитала. Девочки, поделитесь, какое чередование оптимальнее всего?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/387463/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/387463/
              ]Последний день атаки(7). Впереди чередование[/url][/b][/size]
              Вот и подошла моя атака к концу. Пока результат -2кг(за 4дня)и по 2см минуса в объемах. Завтра еще раз взвешусь. Теперь другой вопрос. Какое чередование выбрать? Какое лучше?1/1 и 5/5-результат один, как я прочитала. Девочки, поделитесь, какое чередование оптимальнее всего? [b][url=https://www.diets.ru/post/387463/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Примите новенькую! )))
=) Я тут новенькая
• Последний день атаки(7). Впереди чередование
овсянные отруби
ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ К СЕБЕ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Комментарии:

Золотая рыбка

25 января 2012 года

Я сначала чередовала 1/1,но потом перешла на 2/2,так оказалось удобнее и легче,а вам надо попробовать разные варианты и найдете оптимальный именно для вас.Удачи и успехов в деле похудения вам желаю.

Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

25 января 2012 года

спасибо.значит буду пробовать разные варианты.

↑ Ответить

Таля75

25 января 2012 года

Читала у Дюкана,что надо выбирать как вам удобней,но всё-таки он рекомендует 1/1.

Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

25 января 2012 года

спасибо.начну с 1/1, а потом если что другие варианты попробую.

↑ Ответить

Miss OK

25 января 2012 года

я выбрала для себя 2/2

Ответить

Alexashenka

25 января 2012 года

У меня сегодня 90-й день круиза (чередования). Перепробовала все и остановилась на 3/3. Но, если я знаю заранее, что надвигается застолье, то меняю на этот период так, чтобы застолье выпало на БО день.

Ответить

Miss OK

25 января 2012 года

Alexashenka пишет:
Но, если я знаю заранее, что надвигается застолье, то меняю на этот период так, чтобы застолье выпало на БО день.

я делаю тоже самое, и поэтому гостей и разные праздники переношу очень легко

А как на счет алкоголя??? Что вы употребляете по праздникам???

↑ Ответить

Alexashenka

25 января 2012 года

Диетические напитки без сахара или воду, томатный сок. Все уже привыкли)))))

↑ Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

25 января 2012 года

Alexashenka пишет:
Но, если я знаю заранее, что надвигается застолье, то меняю на этот период так, чтобы застолье выпало на БО день.

спасибо.возьму на заметку!.и вопрос когда меняете не надолго чередование результат остается неизменным?

↑ Ответить

Miss OK

25 января 2012 года

Zhanhik86 пишет:
когда меняете не надолго чередование результат остается неизменным?

в книге Дюкана написано, что чередование можно поменять в любой момент, на любой удобный вариант )))) Результат будет однозначно!

↑ Ответить

Alexashenka

26 января 2012 года

Да, ничего не меняется.

↑ Ответить

Natti_z

25 января 2012 года

У меня сегодня последний день атаки и тоже думаю, какое чередование выбрать. А вообще, у меня пропал аппетит - не хочется ни мяса, ни овощей...Наверное, это связано с однообразием в питании. Седня мне уже не лезла ни курица, ни говядина, на творог я смотреть не могу еще со времен системы минус 60...(((

Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

25 января 2012 года

сегодня я даже поужинать не смогла))а мне минус 60 не подошла...сидела не долго на ней в общей сложности месяц.
я думаю начать с 1/1,а там видно будет

↑ Ответить

Natti_z

26 января 2012 года

да мне тоже она не подошла, хотя сидела на ней 2 года, все чего-то ждала.

↑ Ответить

Natti_z

26 января 2012 года

Я решила еще один день посидеть на атаке, что-то мне рассчитали всего 4 дня, хотя у меня 20 кг лишнего веса...

Ответить

Miss OK

26 января 2012 года

а у меня лишнего веса 15 кг, было рассчитано 6 дней атаки ))

↑ Ответить

Natti_z

26 января 2012 года

Вот как-то странно там расчеты ведутся...

↑ Ответить

koskagr

26 января 2012 года

Привет, девченки. А я тут новенькая. На атаке 3-й день. Я не поняла только, кто и где расчитывает сколько дней на атаке сидеть. Я думала, что мы сами это делаем.

Где то я не дочитала, наверное

зато на диетку присела. Вот, артистка

Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

26 января 2012 года

http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html вот тут рассчитывать вес.

↑ Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

26 января 2012 года

я тоже сначала сама себе определила сроки)))а потом мне ссылочку подкинули)))

↑ Ответить

koskagr

26 января 2012 года

Спасибо огромное.

Оно ж как то ответственнее, если по правилам нам все расчитают

↑ Ответить

Патрикеевна_Я

(автор поста)

26 января 2012 года

))) главное сразу увидите сколько длительность каждого периода,и к какому числу вы достигните своего веса.

↑ Ответить

Voroshe

27 января 2012 года

ничего страшного...пиши побольше и дёвчёнки закидают ответами

↑ Ответить

Voroshe

27 января 2012 года

я выбрала 5/5, по дюкану написано, если скинуть надо много

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.