Вобщем, опять я все начинания свои похоронила((( но, радует, что не полностью... пока отсутствовала скинула 3 кг... мало это... оч мало((( я, обычно, могу за неделю спокойно потерять 5 кг... а тут только 3...
Как-то вот так получилось... заработалась я... а когда мозг напрягаю, то мне нужно постоянно что-то грызть, есть, пить( А сейчас ещё и вникаю в новую должность, на повышение иду и как-то мне боязно... отсюда и нервы, отсюда и куча еды, которая запихивается в мой организм(
Но... я стараюсь себя не гнобить! А признать свою ошибку и дальше в путь с новыми силами! =)
Вот с завтрашнего дня хочу начать питаться либо по системе -60, либо на "6 лепестков" сесть... вечером после работы схожу в магазин. посмотрю на продукты и решу чего больше хочется =)
Собна, не унываю и продолжаю двигаться в заданном направлении! =)
Вобщем, опять я все начинания свои похоронила((( но, радует, что не полностью... пока отсутствовала скинула 3 кг... мало это... оч мало((( я, обычно, могу за неделю спокойно потерять 5 кг... а тут только 3... Как-то вот так получилось... заработалась я...
Читать полностью
Это вполне приличный результат. по крайней мере медики твердят. что не стоит худеть больше чем на 0.5-1 кг в неделю..... Ох, как же хочется пару дней ЗОЖ и сразу минус 10 кг
3 кг это не мало! Это очень и очень нормально!
Медленный сброс веса не провоцирует последующего быстрого набора,
так как организм постепенно привыкает к нему!
Диетологи не рекомендуют начинать новую диету, если у вас происходят
серьезные изменения в жизни. Это чревато срывами.
Как говорят? За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь!
Так что продвигайся по службе и оставайся на том питании, на каком
сбрасываешь " всего 3 кг за неделю". Быстрее, не значит лучше!
Удачи!
так вот же ш, я как-то привыкла,что если ограничиваю себя. то первый результат не заставляет себя долго ждать....обычно -5 это норма для меня, а дальше уже сложней....эх...ну 3 тож не плохо =) главное,что не в плюс пошла
Вот, точно !Я тоже начала когда худеть в декабре-7 гк за 9 дней скинула,а потом еле еле вес стал двигаться.Я даже удивляюсь-как это люди по 40 кг за 5-6 мес скидывают.
а я вот дальше 5 кг "не ходила" ну думаю,что 7 кг за 9 дней это вполне! я вот хочу хотябы 6 скинуть, чтобы хоть немнооожечко, но переступить порог 100 кг...эх...
Только вода быстро уходит из организма.
Жир не может сгореть быстро. Его организм должен переработать. "Перерабатывают" его мышцы.
А те кто сбрасывает по 40 кг за 6 месяцев на строгих диетах, теряют жир вместе с мышцами, поэтому и набирают потом быстро.
Мышц остается мало и жир уже некому сжигать!
Медленный сброс веса не провоцирует последующего быстрого набора,
так как организм постепенно привыкает к нему!
Диетологи не рекомендуют начинать новую диету, если у вас происходят
серьезные изменения в жизни. Это чревато срывами.
Как говорят? За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь!
Так что продвигайся по службе и оставайся на том питании, на каком
сбрасываешь " всего 3 кг за неделю". Быстрее, не значит лучше!
Удачи!
так что не унывать и продолжать!
Жир не может сгореть быстро. Его организм должен переработать. "Перерабатывают" его мышцы.
А те кто сбрасывает по 40 кг за 6 месяцев на строгих диетах, теряют жир вместе с мышцами, поэтому и набирают потом быстро.
Мышц остается мало и жир уже некому сжигать!