У меня это факт. Сидим сегодня с малым дома: включили мультики, залезли под одеяло и понеслась -- то чаёк с конфетками, то печенье с творогом, то кальмарчик солёный! Хорошо, хоть порции мизерные делала, да печенье моё низкокалорийное, а не Юбилейное какое-нибудь. Еле удалось остановиться! Сейчас залезла в днев питания и, о чудо!, смогла-таки скорректировать оставшееся питание по каллоражу и БЖУ.
Всё, мелкий сейчас выспится и первым делом потренируюсь. И заставлю себя посильнее попотеть, чтобы неповадно в следующий раз было! Не для того я почти четыре недели с Шоном занимаюсь, чтобы за одну неделю сидения дома все старания насмарку пустить!
У меня это факт. Сидим сегодня с малым дома: включили мультики, залезли под одеяло и понеслась -- то чаёк с конфетками, то печенье с творогом, то кальмарчик солёный! Хорошо, хоть порции мизерные делала, да печенье моё низкокалорийное, а не Юбилейное какое-нибудь. Еле удалось остановиться! Сейчас залезла в днев питания и, о чудо...
Читать полностью
А у нас телевизор уже полгода как не работает У нас спутниковое с оплатой раз в год и мы не заплатили когда год прошёл А меня и не тянет к нему Я в инете зависаю
Точно И он же и на кухню не отпускает Вроде и надо уже покушать сходить но то там откроешь посмотришь То там почитаешь то тому напишешь и так сплошной чередой
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 60 г
Кефир — 500 мл
Мед (по вкусу. Можно заменить фруктозой или заменителем сахара.) — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
Маргарин или масло для смазывания бумаги для запекания, иначе пригорит!
Способ приготовления:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки, смазанную маргарином.
Выпекаем приблизительно 30 минут при 160-170 гр.
Кажется, где-то на этом сайте рецепт брала, но немного скорректировала. Не сладкое, но с чаем вкусненько. А главное, что на 100г всего 150ккал. Использую фруктозу, корицу ванилин не кладу.
У всех наверно так
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 60 г
Кефир — 500 мл
Мед (по вкусу. Можно заменить фруктозой или заменителем сахара.) — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
Маргарин или масло для смазывания бумаги для запекания, иначе пригорит!
Способ приготовления:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки, смазанную маргарином.
Выпекаем приблизительно 30 минут при 160-170 гр.