Моя эпопея борьбы с лишним весом уже достаточно продолжительна. Три года назад удалось избавиться от 13 лишних килограмм, но к сожалению, с переменой распорядка дня и выходом на работу 10 кило вернулись обратно.
Сейчас мне бы хотелось расставить все на места и вернуться в комфортный для себя вес.
Но даже не это главное, важно научиться контролировать себя, избавиться от зависимости от еды, перестать "заедать" скуку, грусть, стресс.
В мае отпуск и грандиозные планы на поездку к морю, в Таиланд. В связи с этим необходимо поторопиться и взяться за работу над собой со всей силы.
Верю, что у меня все получится.
Теперь хочу снова отказаться от позднего ужина (приезжаю домой около 8 вечера), оставив легкий перекус в конце рабочего дня. Ну и отказаться от всяческой "ненужной" еды к чаю на работе.
Я только не поняла к чему конкретно присоединяться
а вообще продумывай меню заранее,и бери с собой на работу,планируй время поедания-выработаешь привычку,и ВСЁ ВЕРНЁТСЯ изящность,лёгкость
Самое важное для меня теперь побороть обжорство дома. Предстоящий отпуск очень кстимулирует