 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
26 января 2012 года | 185 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Здравствуйте! Возьмите меня к себе. Начинается второй месяц похудения и мне нужна поддержка что бы не сорваться... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Нет смысла терпеть голод!
А фрукты вечером у многих, наоборот, вызывают приступы голода.
И причина этого - механизм усвоения сахара.
Фруктоза, это тот же сахар. Он быстро всасывается в кровь. Для его переработки поджелудочная вырабатывает инсулин. Он связывает сахар.
Но поджелудочная в одну секунду перестать его вырабатывать.
И получается, что сахара в крови уже нет, а инсулин остался.
И для его связывания организм требует пищи.
Поэтому лучше вечером есть овощи, а не фрукты.
[size=15]Нужно ли терпеть вечерний голод?[/size]
Девочки, подскажите пожалуйста что делать с диким голодом вечерами. Уже настраиваюсь на сон, но ощущение голода перечеркивает все на свете . Пыталась запить его водой, не помогает, от яблок еще больший аппетит просыпается! Теперь в холодильнике постоянно держу нежирный творог, пару столовых ложек и кружка какао спасают положение. А потом лежу и ругаю себя обжорой . Читать полностью