"Готовь сани летом, а /телегу /БИКИНИ -зимой".

день№4
встала на весы, отвеса НЕТ!
объёмы, стаяли и всё...
ну да ладно, подожду...
выходной...
меню на сегодня:
кофе
завтрак 10:00-творог 4% взбила с фруктовым йогуртом 0%, с персиковой добавкой\очень сладкого захотелось\, вприкуску с горсткой орех.
чай
ходьба с препятствиями-из подтаивающего снега,\не долго, скользко и мокро в ноги\
кофе
обед:яичница с говядиной, салатик
чай
ужин:рыба в овощах /с электрогриля/

и был день третий...
работала с утра...
меню с Юга..
7:30 кофе, чтоб проснуться,
9:00 кофе чтобы согреться,
11:00 завтрак кофе + сыр,
4:00 курогрудь, овощи пропаренные, нарушение мандарин
6:оо куриный шницель, манго
9:30 чай


день #2 прошёл как то сумбурно, меню было кусками выдрано, из разных дней диеты..., берёт время пристроить всё по порядку, в плавающие часы рабочего расписания,
работала с утра...
8:00кофе
9:00-завтрак:йогурты 2ш. 0%
11:00 сыр, латэ
12:30 овощной салат
16:00 курогрудь, солёная капуста
18:00 2 крылышка
что то много подходов...
завес тела запланирован на субботу