Итак, что вчера было по плану?
1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - ДА
2. Не кушать после 8 вечера - ДА
3. Пить много воды - НЕТ
4. Гулять не меньше 2х часов в день - ДАустраивала себе пробежки с дитем на санках
5. Ужин - легкий. - НЕТ
Уже получше, чем вчера. Результат -500г. Радуюсь, я снова вижу цифру 6 первой. Вес еще для меня заоблачный - 69.5. И я знаю, что с легкостью могу за 1 день набрать в 3 раза больше, чем скинула за вчера. Так что не расслабляюсь и стараюсь соблюдать все пункты плана сегодня.
Итак, что вчера было по плану? 1. Кушать не больше 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса) - ДА 2. Не кушать после 8 вечера - ДА 3. Пить много воды - НЕТ 4. Гулять не меньше 2х часов в день - ДА устраивала себе пробежки с дитем на санках 5. Ужин - легкий. - НЕТ Уже получше, чем вчера. Результат -500г. Радуюсь, я снова вижу цифру 6 первой...
Читать полностью