Морковная разгрузка

ЭТО Я НАРЫЛА В НЕТЕ!!!


Привет. Здесь пишут в основном про длительные диеты. Я, например, не могу просидеть на диете дольше, чем 3-4 дня. Дальше все, мой предел. Поэтому я всегда экспериментирую со всякими разгрузочными днями.

По мне лучше провести 2 разгрузочных дня в неделю и сбросить столько же, сколько скинешь на семидневке. У меня хорошо идёт морковный день. Остальные по сравнению с ним детский лепет. Огуречная разгрузка, да, неплохо, но чаще 1-ого раза в дней 10 она не подействует. К тому же огурцы, если они не дачные, большей частью все в нитратах. На них особо часто разгрузку не устроишь, как ни крути. А морковка действует всегда!

Я, было время, сидела на ней 3 раза в неделю по одному дню, когда надо было сбросить килограмма 4-5. Тогда вес был после зимы большой, 72 кг, И сбросила за 3 раза (после каждого раза делала двухдневный отдых) 4,3 кг. Вот так. Ни творожная, ни кефирная, ни даже яблочная разгрузка мне такого бума не давали.

Все, пишу рецепт!
Морковный разгрузочный день:

За целый день необходимо съесть 0,5 кг морковки. Если съедите меньше, ничего страшного. Главное не больше.

Пить можно воду (обычную или минеральную), морковный сок (сока не больше 1,5 литра в день) и чай, кофе без сахара. Но я обычно пью или минералку, или морковный сок. Ни на чай, ни на кофе не тянет! Морковь, в течение дня, надо натирать на мелкой терке и кушать. Но если хочется, то можно и не тереть, а жевать целый плод.

Через пару дней, если имеется такое желание, можно повторить.


Мне эта разгрузка очень хорошо пошла. Сидела в прошлую среду, а потом повторила в субботу. В общей сложности сбросила 2,7 кг. Помоему супер Жаль, что разгрузочные чаще двух раз в неделю нельзя повторять. Кстати, пока вес не набрался. А прошло уже 4 дня! Я хочу сказать, что если через 4 дня после разгрузочного вес не набрался, то значит, что разгрузка реально классная. Потому что у меня почти после каждой разгруки-однодневки вес набирается буквально за следующий день! А на этой и отвес классный, и держится нормально!



Привет! По примеру Nat@ly решила провести разгрузку 2 раза с маленьким перерывчиком. Очень довольна осталась! Первый раз провела в воскресенье, а второй вчера. За первый отвес 1,7 кило, а за второй 1,3. Пока НИЧЕГО из них не вернулось. Ну второйраз, понятно, только вчера был, про него еще рано говорить. Но первый раз то был еще в воскресенье, а привеса то и нет
Для информативности: вес был до разгрузок 65,3 а рост 171 см.