Девочки, вот какая проблема! Тем, чтоб согнать вес и привести себя в порядок, занимаюсь много лет. Достигла небывалых успехов. Не всегда, правда, это было связано именно с правильным питанием, диетами и спортом. На меня стресс еще очень сильно влияет. В первом браке жизнь семейная, особенно, последний год совместной жизни, была не самая благополучная. Он часто распускал руки и устраивал скандалы. Я стала таять как свечка. На нервной почве. Потом вышла замуж за другого. С ним счастлива. Но был 1,5 года назад период, когда меня ждал удар судьбы в этом браке, не буду вдаваться в подробности, но от этого за 2 дня из моего организма ушли 5 кг. С тех пор, не поправляюсь, не потому что не хочу, а даже и не получается. Так как характер у меня имеет склонность к перфекционизму, я на этом не остановилась - помня какая весовая категория была у меня раньше до похудания, решила: теперь я буду стройной навсегда. Так пришел непонятно какой режим питания - 1 или 2 раза в день, любовь к зеленому чаю, усиленные физические нагрузки. Всё бы хорошо, но моя семья забила тревогу. Пытаются убедить меня, что мне надо стать прежней, что похудев я на себя не похожа. Муж сказал, что ему нужна та Галя, которую он увидел впервые 3 года назад. Обидно. Конечно, глядя потом на фотоснимки, увидев себя со стороны, я понимаю, что мои близкие правы во многом. Но, когда я сама смотрю на себя в зеркало - в зеркале я не вижу себя худой, скорее наоборот, полной. Потому продолжаю держать себя в узде - весь день пью зеленый чай и кофе без ничего, вечером позволяю себе есть, в меру конечно. Это помогает оставаться стройной. Понимаю, так нельзя. Надо завтракать, обедать и ужинать как нормальные люди. Пыталась пробовать жить как все нормальные люди, которые с умом подходят к питанию. Поняла что не могу. Организм привык и не принимает пищу на завтрак, обед. Психика съезжает, говоря мне что так меня разнесет, если буду нормально питаться. Не могу сама справиться с этим и выстроить нормальный режим питания. Подруги говорят, что мне надо к психологу. Что делать???
Девочки, вот какая проблема! Тем, чтоб согнать вес и привести себя в порядок, занимаюсь много лет. Достигла небывалых успехов. Не всегда, правда, это было связано именно с правильным питанием, диетами и спортом. На меня стресс еще очень сильно влияет. В первом браке жизнь семейная, особенно, последний год совместной жизни, была не самая благополучная. Он часто распускал руки и устраивал скандалы...
Читать полностью
Скорее всего вы все правы. Хочется просто так выстроить свою жизнь, точнее режим питания, чтоб пропал страх поправиться, чтоб я вообще забыла об этом как о проблеме.
Насчет анорексии вы правы. Веду себя наверное как анорексичка нервная. Вот думаю есть ли какой-то режим по выходу на нормальное питание для поддержания веса, для таких как я, которые не могут остановиться.
Стараюсь поддерживать. боюсь не поддерживать. боюсь себя распустить. тут и вправду проблема в сознании или в голове. Просто близкие на меня давят с этим, я понимаю их правоту, но сама с этим в одиночку справиться не могу.
А мне кажется, что для вашего возраста у вас отличное сочетание роста и веса: на дефицит или анорексию совсем не похоже.
А ту еду, которую вы съедаете на ужин, можете более равномерно распределять в течение дня?
у вас отличное сочетание роста и веса: на дефицит или анорексию совсем не похоже
Дело не в соотношении веса и роста, а в психологических моментах, анорексиком можно стать и со 100 кг веса, а сильнейшая худоба это уже последствия.....
Попробуйте сдвигать время на более ранее, потихоньку, минуток по 15 в неделю, и разделить пищу на несколько приемов, может так потихоньку и до завтраков доберетесь
Да, надо к психологу, психиатру. Чаи - кофеи гонять заканчивай! При таком раскладе тебе их уже нельзя. Пей что-нибудь другое. Нервы штука сложная, последствия плачевные (моя мать доигралась с похудениями и чистками -- нервы съехали,15 лет по больницам, еле выдержали, да, и сейчас хватает). Поправляй здоровье и ничего не бойся, не поправишься, если будешь сбалансировано питаться 3 р. в день, считай калории, а потом на глаз будешь знать.
Галиночка, я думаю вам к специалисту надо. Только к хорошему. Я вас очень хорошо понимаю. С такими страхами жить очень тяжело. Худоба - это еще не все. Надо о здоровь думать в первую очередь. Пока нам 20 - организм еще многое прощает, хотя и не забывает. А вот потом можно поплатиться. Я вот себе сначала наделала делов с желудком, а теперь с дерматитами мучаюсь. И предстоит еще долгая борьби и с одним и с другим. А все в погоне за красотой.
Первый шаг вы уже сделали - это осознали, что проблема есть! И в глубине души вы и сами знаете, что надо что то делать. Так действуйте же! Ради себя, ради своей дочки и мужа!
Со своими бы справиться!
Вам срочно надо к специалисту, пока еще есть время!
А ту еду, которую вы съедаете на ужин, можете более равномерно распределять в течение дня?
Первый шаг вы уже сделали - это осознали, что проблема есть! И в глубине души вы и сами знаете, что надо что то делать. Так действуйте же! Ради себя, ради своей дочки и мужа!