Рекомендации желающим сбросить лишний вес.

-Не голодайте (возможно сначала вы увидите потрясающий результат от голодания, но помните, что «откат» происходит в любом случае - вы опять наберете вес): такие сильные стрессы для организма не приведут ни к чему хорошему;
-Ешьте регулярно, в одно и тоже время (организм начнет работать как часы);
-Ешьте медленно и в приятной атмосфере;
-Ешьте еду домашнего приготовления (или в местах, где готовят, как дома);
-Никогда не забывайте двигаться;
-Вареные овощи и крупы вы можете есть в любой время, когда чувствуете себя голодным.