отчетик

Доброго всем вечерочка

Я опять на протасовке, но с некоторыми своими дополнениями. Так как срыв произошел после ввода мяса и рыбы, я их есть не буду, вместо них будут фрукты, но не часто и так как сейчас на улице очень холодно иногда возможен суп

Вчера попробовала тренировку Dance with Julianne - Cardio Ballroom. Чесно говоря мне не понравилось, тренировка танцевальная сначала идет разминка, всего в течении тренировки три танца, сначала показывают основные движения потом связка, мне было достаточно трудно все уловить, только начнешь делать одно движение, она уже другое показывает, вообще не очень

Скачала тренировку сДенис Остин:Энергетические зоны. Улучшаем обмен веществ сегодня или завтра ее опробую

Менюшка за сегодня

Завтрак: это креветки и капустка замороженные, перед отправкой в микроволнову



Это все что было съедено на работе: яблоки, Активиа, ряженка с корицей







Ужин: Творог и клубника