Питание
4 день для меня пролетел незаметно. Весь день ела вареную курицу. Отвес на утро - 200 гр. Ничего не понимаю
, я так стараюсь не нарушаю, а отвешивает так мало
Спорт
А вот заниматься с Джилл, мне было труднее. Семь потов с меня сошло. Но какой зато потом расслабон, после окончания, да еще и контрастный душ. КАЙФ!!! Я наверное, несмотря на то что у меня девятидневка, перед шредами, за полчаса, буду съедать апельсинчик, для энергии.
Вечером, как обычно, прыжки на скакалке 250 раз, обруч 30 мин, упражнения для бедер, растяжка.
Для себя
Делала термомаску на проблемные места, и массаж медом на подбородке.
Я стала любить себя, ведь мое тело подтягивается, я становлюсь красивее и стройнее. Это самое главное!!!
А за чаек - отдельное спасибо!