Вчера моим съедобным спутником была отварная куриная грудка с бульончиком. С удовольствием я ее ела, вкусненько было и сытно. Хотя я вообще-то не мясоед и могу месяцами без животного белка обходиться (за исключением творога - его я каждый день ем). Сегодня утром встала заметно голодная. Отвес за вчера 500 г. В общем, улетел мой куриный лепесток, сегодня у меня кашки.
С вечера подсушила на сковородке и замочила в горшочках гречу и бурый рис. С утреца поставила горшочки в аэрогриль. Гречу только что с хлебцем съела. Рис пойдет на ужин, а в обед сделаю пшенку. Вершина пройдена, пошло под горку. Завтра творожок (люблю!), а послезавтра фрукты. Ммммм... Вот уже порезвимся! - уже продумала, какие я буду есть. Яблоки, помело, грушу, хурму, апельсины.
А с понедельничка на свое привычное сбалансированное, но под контролем, без баловства излишнего.
Вкусно и результатики, пошалить мона иногда на моно
Меня больше всего радует, что я дисциплину подтягиваю. Ни граммулечки нарушений. Мне как раз это и нужно.
или кукурузную поленту..мож сделать...
Вон какие рецепты у себя публикуешь - я щас язык проглочу (про кашку с тыквой читала тока что)