Милый мои флаюшки!
Еще раз напомню вам о том, что мы успели сделать в январе:
Вот, чему мы научились за эти дни:
1. Поддерживаем нашу раковину в чистоте каждый день.
2. После пробуждения приводим себя в порядок: прическа, макияж и по возможности обувь на шнурках
3. Начинаем день с улыбки и не забываем себя хвалить
4. Завели КЖ (Контрольный журнал) и на забываем в него заглядывать
5. Поддерживакм позитивный настрой в течение дня
6. Знаем все о Хот-Спотах, гасим места возгорания в течение 2х минут
7. Каждый вечер готовим одежду на завтра
8. Записали утренние и вечерние рутины
9. Каждый день проводим 5-минутное спасение комнаты
10. Выполняем Работу в зоне в течение 15 минут каждый день
11. Включили в свой КЖ страничку вдохновления не забывайте перечитывать то, что там написано
12. Разделили свой дом на зоны
13. По возможности выполняем задание Келли каждый день
14. Сделали семейный календарь на Январь
15. Заправляем постель после пробуждения
16. Прочли (читаем) книгу Марлы Силли. " Латающая домохозяйка. Телесный хлам"
17. Выбрали время отхода ко сну и стараемся ложиться спать пораньше
18. Знаем 11 заповедей Флай Леди
19. Учимся планировать меню
20. Записали и выполняем ЕЧУ (Еженедельный час уборки)
21. Записали себе Еженедельный план или придерживаемся Базового еженедельного плана.
22. Стираем белье каждый день
23. Определили для себя дневную рутину
24. Закрепили выполнение всех рутин
25. Совершаем ежедневный полет с ершиком и тряпкой
26. Помним о том, что мы должны двигаться маленькими шажками к великой цели
27. Выбрали время, когда будем планировать обед и\или ужин
Сверяем и выполняем
Утренние рутины
приводим себя в порядок каждое утро
запускаем стирку
застилаем постель
пишем и читаем напоминания
поддерживаем позитивный настрой и не забываем хвалить себя
работаем над созданием КЖ и не забываем туда заглыдывать:
разбираем Хот-спот 2 минуты
пятиминутное спасение комнаты (можно перенести на вечер)
полет с ершиком и тряпкой (можно перенести на вечер)
составляем меню обеда\ужина
Вечерние рутины
чистим раковину
15 минут расхламления
выполняем задание Келли
разбираем Хот-спот 2 минуты
продумываем менюhttps://www.diets.ru/post/378569/
готовим одежду на завтра
ложимся спать вовремя
Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина:
https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели:
https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800
Задание дня
Прочла фразу и она меня тронула
“Ты часть своего дома, не забудь позаботиться и о себе”
Благодаря этой фразе я включаю в ежедневную рутину принцип - люби себя, хвали себя, заботься о себе, выбирай правильный режим питания и не забывай пить воду!!!
Давайте начнем прямо сегодня заботиться о себе: будем думать о том, что мы едим, пьем и как мы ухаживаем за своей кожей и телом! продумаем план красоты на неделю или составим меню из полезных продуктов!!!
Наше настроение впитывают домочадцы. Нам просто необходимо быть в хорошей форме и хорошем настроении!!!
Помни!!! Ты лучшая и ты должна быть лучшей всегда!!!
Вы отлично работали всю неделю!!! Пришло время отдыхать!!!
Пришло время веселиться и играть!!!
Пришло время для семейного обеда!!!
А при чем здесь обувь на шнурках???
Про утренние рутины: ты не надеваешь одежду, не приводишь себя в порядок??? неужели ты не завтракаешь?? может тебе трудно улыбаться утром, чтобы создать себе положительный настрой? могие начинают свое утро с чтения аффирмаций, коротких высказываний, которые дают возможность поверить в лучшее и заряжают нас правильными мыслями. Присмотрись к своему утру: может быть ты успеваешь достать из морозилки продукты на ужин - тогда это будет тоже твоя утренняя рутина. Ну как? разве это много? разве это нереально успеть утром? а встав на 20-30 минут раньше - можно успеть сделать зарядку или продумать меню на ужин!!! Разве не так?? Точно так же продумай свой вечер? Определи вермя для себя!!!! Потом подумай что ты можешь успеть сделать еще вечером: приготовить ужин - это делаем мы все, многие умудряются готовить раз в два дня
ПРодумай свой список работы в каждой зоне и определи дни в феврале в какой из дней ты это будешь делать. Если в шкафу нет лишних вещей, то время для наведения в нем порядка нужно очень мало
Удачи и хорошего настроения!!!
я себе добавлю на страничку вдохновения я не умею себя хвалить, а почитаю, прямо гордость за себя.