Будет о чём мужу рассказать!

Будет о чём мужу рассказать! Ну конечно... Я то уже знаю. что фрукты едят в первой половине дня, даже натощак можно! А муж как поест, через некоторое время идёт к телевизору с тарелкой. Так красиво кольцами яблоко порежет и угощает:" Будешь? " Нет! "-, говорю
Так после того как он полакомится, начинает таблетки от желудка просить... А я сейчас статью нашла про фрукты, вот оказывается как надо фрукты есть !

Как правильно есть фрукты?
Даже фрукты требуют грамотного подхода!
Любой съедаемый нами продукт должен обладать питательной ценностью. И фрукты не исключение. Если ты будешь съедать 5 фруктов в день, ты сможешь не только сбросить вес, но и будешь поддерживать уровень сахара в организме. Но для начала нужно понять, как наше пищеварение работает в течение суток.

Представим, что ты съела два тоста и какой-либо фрукт. Когда фрукт уже готов перейти в кишечник, хлеб мешает ему это сделать, все еще находясь в желудке. В то время как желудочный сок начинает переваривать хлеб, фрукт также реагирует на кислотную смесь и начинает разъедаться. Если ты съешь фрукт раньше другой еды, он сразу же попадет в кишечник и не залежится в желудке, так как фрукты перевариваются очень быстро.

А вот если человек ест фрукты после еды, может появиться вздутие живота и чувство тяжести.
Правильный способ есть фрукты.

Фрукты — это богатый источник фруктозы, витаминов и клетчатки. Если ты будешь правильно их есть, они принесут твоему организму невероятную пользу. Вот несколько советов, которые помогут тебе получать от фруктов максимальную пользу:

Не ешь фрукты на полный желудок. Есть можно в любое время суток, но только не после еды.

После того, как ты съела какой-нибудь фрукт, подожди минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое.

Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после ночного сна.

Старайся не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами.

Бананы и авокадо относятся к тяжелой пище, так что лучше не есть их на ночь. Лучше всего съедать их в качестве послеполуденной еды, когда пищеварительная система будет к ним готова и при этом у нее будет время на переваривание этих продуктов.

По возможности, предпочитай свежие фрукты замороженным и тем более консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Попробуй следовать нашим советам и посмотри, что получится. Если раньше ты ела фрукты в качестве десерта и страдала от непонятных болей в животе, попробуй есть их за полчаса до основного блюда. Что бы ты ни выбрала, желаем тебе удачи.
Вот и ответ на волнующий вопрос! А то собрался идти ФГДС делать! Желудок. видите ли у него болит!!!
Рейтинг:  +22
VIVIeN
27 января 2012 года 3 288 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Будет о чём мужу рассказать!
  Ну конечно... Я то уже знаю. что фрукты едят в первой половине дня, даже натощак можно! А муж как поест, через некоторое время идёт к телевизору с тарелкой. Так красиво кольцами яблоко порежет и угощает:" Будешь? " Нет! "-, говорю
Так после того как он полакомится, начинает таблетки от желудка просить... А я сейчас статью нашла про фрукты, вот оказывается как надо фрукты есть ... Читать полностью
 


Дневник VIVIeN:



Комментарии:

27 января 2012 года
+1
золенкова наталья пишет:
предпочитай свежие фрукты замороженным
замороженные - вполне полноценный продукт, если их морозили без сахара, конечно

27 января 2012 года
0
А у меня вишня заморожена и смородина с крыжовником ! Вот подспорье !

27 января 2012 года
0
Спасибо за ИНФО теперь буду знать, а насчет вздутия это четко подмечено. так и есть

27 января 2012 года
0
Вот,вот... Раньше то пока сюда не попала и у меня был грешок!

27 января 2012 года
+1
да. Я как раз исползую их как перекусы.

27 января 2012 года
0
Молодец,Елена Я тоже !

27 января 2012 года
+1
Я тоже делаю чаще всего фруктовые перекусы ... А вот есть перед едой на обед или ужин - это не для меня ...

27 января 2012 года
0
Согласна!

27 января 2012 года
0
а вобще главное не есть яблоки с утра натощак. Это лично моё наблюдение. Может это индивидуальная реакция, но если съесть хотя бы кусочек яблока утром- желудок болит, как будто туда залили ацетон(((

27 января 2012 года
0
Anna_Mozer пишет:
главное не есть яблоки с утра натощак.
А я летом ,выгоняя корову в стадо,наберу яблок в карманы халата и пока пастуха жду со стадом наверну яблоков ! И жалоб никаких!

27 января 2012 года
+1
у вас наверное желудок крепче)) это здорово))

27 января 2012 года
0
Спасибо! Всегда нговорила что один орган остался здоровым-ЖЕЛУДОК!

27 января 2012 года
0
у меня тоже жуткие боли от яблок натощак.
зато я отрываюсь и ем их в течение дня)

27 января 2012 года
0
А у моего мужа желудок болит когда он яблоки ест после еды..,а вот выводов он не делает!

27 января 2012 года
0
хорошо, Наташ..что и нас просветила...

27 января 2012 года
0
Спасибо на добром с лове!

27 января 2012 года
0
А я не могу натощак, желудку это не нравиться, люблю на десерт, и
золенкова наталья пишет:
вздутие живота и чувство тяжести
не наблюдается.

27 января 2012 года
0
А фрукты задерживаются...? Всё равно задерживаются. Это вредно !

27 января 2012 года
0
Мне гастроэнтеролог запретил есть фрукты натощак! Это вредно для не совсем здорового желудка!
Только после овсяной слизистой кашки с утра можно

27 января 2012 года
0
Марьяна пишет:
после овсяной слизистой кашки с утра можно
Вот и пойми этих докторов !

27 января 2012 года
0

27 января 2012 года
0

27 января 2012 года
0

27 января 2012 года
+1
Вот надо своему мужу показать эту статью. А то перед сном схомячит банан и потом бежит к доктору за таблетками. Желудок не здоров: была язва, теперь зарубцевалась, но всеравно от неправильного питания и здоровый желудок заболит

27 января 2012 года
0
реджина пишет:
от неправильного питания и здоровый желудок заболит
Вот именно! не может же желудок "работать" постоянно !


Оставить свой комментарий
B i "