Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
когда мне совсем плохо я веду дневник потом их периодически выбрасываю (вроде выплеснула на бумагу и легче);
а так смотрю фильмы, делаю уборку, принимаю ванну, иду в магазин за какой-нибудь приятной мелочью, звоню подружке поболтать, брожу в инете на сайтах по психологии (читаю советы).
Если настроение плохое из-за похудения, строю наполеновские планы (что я не ем, до скольки я не ем и т.д., потом их нарушаю Но все это помогает мне.
Я не сторонница подсчета каллорий, я сторонница системы минус 60, мне она помогает и очень здорово (если бы не моя лень и слабость ). Так что настраивайся!