 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дождалась я завтрака!!!
| Рейтинг: +26 |
|
24 декабря 2010 года | 482 | 66 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Дождалась я завтрака!!! В 8 утра выпила воды, потом зеленый чай с молочком, а в 9 утра поела пельмешки!!! Сижу как кошка после сметаны, довольная!!! На обед варю рыбку! Я её с бульоном очень люблю!!! Отвес сегодня хороший, 300 гр. Думаю скоро выйду на новые цифры, сегодня 59.100 весы показали. Читать полностью |
Дневник LanaSvetlana:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На спине жировые были складки и позвоночник как в лунке
Вы тоже молодец!
А Кузя какой стал большой!!! Да, котячьи дети быстро растут!
(Заметила, у меня тоже новые смайлики
Блииииин!!! Я его ТАК ХОЧУУУУ!!!!
А можете мне написать вашу диету подробно и какие физ нагрузки и в каком количестве вы получаете?! и какие косметические процедуры. Ваша кожа выглядит просто супер!
Нагрузки - очень быстрая ходьба, когда куда-то надо, дома минут 15 всего в день прыгаю, приседаю, качаю пресс...
Питание Много воды, после воды зеленый чай с молоком, потом минут через 30 завтрак, с обедом так же, После воды и чая много не лезет.
Ужинаю салатом до 6 вечера:огурцы, помидорка и листья салата.( зелень,лук по вкусу и на любителя) Вечером ничего, только вода и яблоко, спать ложусь я поздно в 1-2 ночи голодная)))
Бывают разгрузочные дни. Так же загрузочные.
Ты меня мотивируешь!!! Хотя мне до тебя, как до Луны пешком )))
Кот успел рыбину стянуть из раковины, пока я тут писала
Молодец-держишься!!!
Хочу тебе посоветовать пилатес.Упражнения можно найти в инете.У меня фигура была как у тебя.Не обижайся только-это не критика.Совет знающего можно сказать.Я занималась под присмотром хорошего тренера.Но эти противные "галифе" ушли только пилатесом.Занималась 3 раза в неделю.Там работают те группы мышц,которые в повседневной жизни не задействованы.Ты это поймешь после первой же тренировки.Будет болеть в непривычных местах)))) Зато уйдут и не придут.Все удивлялись как я от них избавилась.Судя по фото-у тебя они тоже есть.
И еще совет-если болят мышцы после тренировок-после душа растирай мазью"Троксевазин".Помогает.Тренер мне советовала всегда горячий душ.Душ оказывается-обязательно,он смывает молочную кислоту.
Упражнения по пилатесу можно найти в инете.Пиши-подскажу что эффективней.Я сейчас именно им собираюсь себя подкорректировать.
А то я забросила тренировки и успокоилась)))
Теперь тоже глядя на тебя начну снова))))
Спасибо за пендель))))
Лёлик, будем теперь третьего ждать!!!!! Чтобы не куковать громко )))
И это только начало!!!!!
Светик, так контуры подтянулись!!!!
А то, что зря что ли ты его подарком поощряла!!!!!