Взяла себя в руки

Дааааа, что-то я капитально расслабилась, после всех этих многочисленных праздников Срывы по питанию идут постоянно, вес растет Начинаю есть и не могу остановиться , сметаю все, что не приколочено.

Но все, хватит!!!

Взяла себя в руки и вернулась таки к правильному питанию. Со вчерашнего дня никаких вредностей в моем рационе и количество съеденного строго по плану!

1. Полностью исключаю мучное, пока не верну свои 58 кг.
2. Ограничиваю потребление сладкого до 3 долек горького шоколада в день
3. Жиры только в виде оливково масла не более 1 ст. л. в день
4. Никаких вредностей в моем меню

Я взялась за ум и организм ответил мне благодарностью. За вчерашний день отвесик 900 грамм, и это не при разгрузе, а обычном питании. Продолжаю в том же духе

И, дорогие подруженьки, большое вам всем спасибо за теплые слова в День моих именин
Рейтинг:  +21
Татьяна Виктооровна
28 января 2012 года 274 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взяла себя в руки
Дааааа, что-то я капитально расслабилась, после всех этих многочисленных праздников Срывы по питанию идут постоянно, вес растет Начинаю есть и не могу остановиться , сметаю все, что не приколочено.
Но все, хватит!!!
Взяла себя в руки и вернулась таки к правильному питанию. Со вчерашнего дня никаких вредностей в моем рационе и количество съеденного строго по плану!
1... Читать полностью
 


Дневник Татьяна Виктооровна:



Комментарии:

28 января 2012 года
+1
Молодец, Танюш.

28 января 2012 года
0
Надеюсь, что и дальше буду молодцом

28 января 2012 года
0
Удачи! Хороший отвесик!

28 января 2012 года
0
Спасибо!

28 января 2012 года
+1
Привет,Танюша! А я то думаю,где ты пропала ? Ну теперь ты с нами,с отвесиком тебя)))

28 января 2012 года
0
Я же, Анют, с вами только по выходным в основном. У нас с мужем один модем на двоих

28 января 2012 года
+1
Танюша.ты просто молодчина! На тебя хочеться равняться .А я такая бессовестная опять подсела на сладкое,каждый день просыпаюсь с мыслью,что сегодня остановлюсь и опять как назло что нибудь да приключиться.То день рождения у приятельницы,то Татьянин день с подругами празновали.Вес правда не растёт ,но и то что наела за Новый год ещё не согнала Твоё сообщение для меня как элексир на душу,ВСЁ сегодня после 18-00 ничего не ем! Тоже берусь за себя!!!

28 января 2012 года
0
Какая же я моллодец?! Набрала 3 с лишним килограмма. Тоже сладкое уплетала за обе щеки. Просто поняла, что ТАК дальше продолжаться не может, пора останавливаться
Виктусик пишет:
Тоже берусь за себя
Беремся вместе

28 января 2012 года
0
Согласна

28 января 2012 года
+1
Главное -вовремя остановиться! Молодец! Все будет ок

28 января 2012 года
0
Лучше уж совсем без срывов, или хотя бы не таких затяжных

28 января 2012 года
+1
Лучше, но мы не ищем легких путей я тоже после праздников только разгрузкой взяла себя в руки! После нее - жор как рукой сняло

28 января 2012 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
За вчерашний день отвесик 900 грамм, и это не при разгрузе, а обычном питании.
Это просто супер....У меня такого еще ни разу не было....
А ты где пропадаешь?

28 января 2012 года
0
я здесь только по выходным, когда мужу по работе модем не нужен.
Елена Петровна пишет:
У меня такого еще ни разу не было
Зато после последнего разгруза на твороге с МЧ отвес всего 600 грамм был

28 января 2012 года
0
Татьяна Виктооровна пишет:
когда мужу по работе модем не нужен.
Мужу пламенный привет....

28 января 2012 года
0
Передам. И скажу, чтоб модем по-чаще давал

28 января 2012 года
+1
Можно же немножко и сойти с катушек
А ты всё равно молодец!!

28 января 2012 года
+1
Ничего себе немножко, за 2 недели 3 с лишнем килограмма наела
На следующей неделе хочу дня на 3 на гречку сесть

28 января 2012 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
за 2 недели 3 с лишнем килограмма наела
Танюш, привет! Никогда не поздно начать сначала! Удачи!

28 января 2012 года
+1
Спасибо! Удача мне сейчас не помешает

28 января 2012 года
0

28 января 2012 года
0
Это ты чего-то хорошо наела..
Ну всё же не 10,как у тебя один раз было.

28 января 2012 года
+1
Ой, Танюш, каждый день один прием пищи - срыв. Уплетала холву, казинаки, конфеты, картошку... Короче все, что нельзя. Уже и желудок полный и мозги орут "Хватит", а все жую и жую. Ладно, хоть во-время тормазнулась. И ведь нет сейчас такого, поела и сытая. И вредного ничего не охота. Вот что это такое было?!

28 января 2012 года
0
Самый обыкновенный"заскок"...
Может это тебя организм на "прочность" проверял

28 января 2012 года
+1
Вот и получит за такие проверки разгруз на три дня, как минимум, на гречке. Будит знать, как мне проверки устраивать

28 января 2012 года
0
Татьяна Виктооровна пишет:
получит за такие проверки разгруз на три дня, как минимум, на гречке. Будит знать, как мне проверки устраивать
Все таки сила воли у тебя....ого-го..... .Молодчина,ты....

28 января 2012 года
0
Елена Петровна пишет:
сила воли у тебя....ого-го
Главное настроится

28 января 2012 года
0
давай,вали всё на организььььмм..
Ты ела..а он виноват

28 января 2012 года
+1
Marta21 пишет:
давай,вали всё на организььььмм
это, чтоб совесть меня уж совсем не загрызла

28 января 2012 года
+1
не ругай себя..ты маленькая слабая женщина..а не запрограммированный робот

28 января 2012 года
0
Во-во, хочется быть маленькой слабой женщиной в маленьком черном платице, а не маленьком черном парашюте

28 января 2012 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
свои 58 кг.
- мне во сне даже такая цифирь не приснится..
Танюш..ты про парашют - то загнула...спокойно..мона тебе уже маленькое черное платьице

28 января 2012 года
+1
президент пишет:
спокойно..мона тебе уже маленькое черное платьице
если больше не буду уподобляться хомяку, то можно

28 января 2012 года
+1
Удачи, дорогая

30 января 2012 года
+1
Софочка, спасибо! За 2 дня еще 1.1 кг отвесило . Продолжаю в том же духе

30 января 2012 года
+1
молодчина

30 января 2012 года
0
Я стараюсь . Блин, все-таки наедаются килограммы легче, чем скидываются

28 января 2012 года
+1
2 кг. не беда к весне уйдут, мне кажется они мало заметны, вы и так хороши... мне бы Ваши 60 кг.

30 января 2012 года
0
Я начинала с 80 кг худеть и уже дошла до 58 кг. Поэтому снова набранное очень расстраивает

28 января 2012 года
+1
Правильно, главное вовремя принимать меры.

30 января 2012 года
+1
Галюнь, все вернулась к правильному питанию. Постараюсь больше ТАК не нарушать

31 января 2012 года
0
Меня папочка называет Галюня . Мне так приятно

29 января 2012 года
+1
Танюша,прости! Мне сегодня так стыдно .Вчера договорилась с тобой вместе взяться за себя и сорвалась. Вечером пила пивасик и ела сыровяленую колбаску Просто вчера приехал зять в гости из Москвы, так что пришлось немножко попраздновать.Сегодня он уже уезжает и я строго берусь за себя .

30 января 2012 года
0
Викусь, все правильно. Если чуток нарушила, то на следующий день беремся за ум. Но уж сегодня давай без срывов

30 января 2012 года
+1
Сегодня взялась за ум,буду стараться без срывов .

30 января 2012 года
0
Давай, Викусь, хватит уж отъедаться У меня сегодня уже 4 день. А у тебя после вчерашего пивасика привес был?

30 января 2012 года
+1
Был ,Танюша,200 гр. Всё сегодня после 18-00 рот на замок.Только что посмотрела твою фотку в новом джемпере,по сути джемпер не плохой и цвет тебе не плохо для работы конечно сойдёт,но я бы честно, тебе такой не посоветовала.Он выдаёт все твои маленькие недостатки.И именно маленькие,а не большие как ты считаешь! А благодаря одежде их можно замечательно скрыть.У меня был неудачный опыт заказа товаров по почте.Теперь я покупаю всё только после примерки. Я не понимаю,Танечка,зачем тебе худеть???? Ты такая стройная у тебя нет ничего лишнего!С такой фигуркой как у тебя вообще по-моему не может быть проблем с подбором одежды.

30 января 2012 года
0
Викусь, спасибо!
У меня времени часто нет по магазинам ходить, поэтому я почти все сейчас в Отто заказываю. Отправить обратно можно без проблем. Брала его именно для работы, потому что все стало очень велико. Вижу, конечно, что не айс, но для работы действительно сойдет.
Виктусик пишет:
Танечка,зачем тебе худеть
Я была 80 килограмм, пока не начала худеть. Если сейчас распуститься, то вес опять вернется, а я этого не хочу

И в купальнике видно, что пару-тройку килограмм можно еще сбросить, но по этому поводу я сильно заморачиваться не буду. Смогу, так смогу, нет, так нет. Главное удержаться в планке 58 - 60 кг. Выше ни-ни

30 января 2012 года
0
Нет,нет, Танюша, распускать себя ни вкоем случае нельзя! Ты молодец,столько сумела сбросить лишних кг.! Теперь конечно самая главная задача удержаться в весе нынешнем.Я думаю у тебя всё получиться!

4 февраля 2012 года
0
Викуль, опять срывы второй день. Очень холодно, думаю поэтому все время жевать хочется. У меня и на работе холодно и дома не жарко. Сегодня с утра уже орехов налопалась сверх плана

4 февраля 2012 года
+1
Привет,Танюша! А я держусь,мёрзну,но держусь. Сегодня сижу на работе вся о отчётах. Холод собачий у меня в кабинете +12 сижу в обнимку с обогревателем и пью горячий цикорий без сахара.Мне уже никак нельзя срываться.Я в ноябре уже весила 72кг., а с этими противными праздниками опять разъелась.Сейчас пока в бассейн и зал не хожу т.к.сопли замучали вот и приходиться держать себя в строгости .А то, что ты с утра налопалась так это не страшно,самое главное не еш после 18-00 и все ок.

4 февраля 2012 года
0
Блин, третий раз коммент набиваю, никак не сохраняется
Викусь, ты - молодец!!! Держись!!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "