Дааааа, что-то я капитально расслабилась, после всех этих многочисленных праздников
Срывы по питанию идут постоянно, вес растет
Начинаю есть и не могу остановиться
, сметаю все, что не приколочено.
Но все, хватит!!!
Взяла себя в руки и вернулась таки к правильному питанию. Со вчерашнего дня никаких вредностей в моем рационе и количество съеденного строго по плану!
1. Полностью исключаю мучное, пока не верну свои 58 кг.
2. Ограничиваю потребление сладкого до 3 долек горького шоколада в день
3. Жиры только в виде оливково масла не более 1 ст. л. в день
4. Никаких вредностей в моем меню
Я взялась за ум и организм ответил мне благодарностью. За вчерашний день отвесик 900 грамм, и это не при разгрузе, а обычном питании. Продолжаю в том же духе
И, дорогие подруженьки, большое вам всем спасибо за теплые слова в День моих именин
Беремся вместе
А ты где пропадаешь?
Зато после последнего разгруза на твороге с МЧ отвес всего 600 грамм был
А ты всё равно молодец!!
На следующей неделе хочу дня на 3 на гречку сесть
Ну всё же не 10,как у тебя один раз было.
Может это тебя организм на "прочность" проверял
Ты ела..а он виноват
Танюш..ты про парашют - то загнула...спокойно..мона тебе уже маленькое черное платьице
У меня времени часто нет по магазинам ходить, поэтому я почти все сейчас в Отто заказываю. Отправить обратно можно без проблем. Брала его именно для работы, потому что все стало очень велико. Вижу, конечно, что не айс, но для работы действительно сойдет. Я была 80 килограмм, пока не начала худеть. Если сейчас распуститься, то вес опять вернется, а я этого не хочу
И в купальнике видно, что пару-тройку килограмм можно еще сбросить, но по этому поводу я сильно заморачиваться не буду. Смогу, так смогу, нет, так нет. Главное удержаться в планке 58 - 60 кг. Выше ни-ни
Викусь, ты - молодец!!! Держись!!!!!!