Болгарская диета

Вот нашла на просторах инета новую диету может стоит попробовать кто-нибудь сидел на такой отзовитесь
Среди плюсов болгарской диеты можно выделить довольно высокую результативность в кратчайшие сроки, а именно: минус 10 кг за две недели.
Автор первого варианта диеты - целитель Петр Димков. разработавший собственную программу похудения и очищения организма. Представленная диета не только наладит работу всех систем организма и улучшит усвояемость потребляемых продуктов. но и в конечном итоге приведет к эффективному похудению, улучшению самочувствия и оздоровлению.

Как известно, чтобы в теле был порядок, периодически нужно проводить чистку организма от вредных веществ. Это и есть первостепенная задача диеты. Для лучшего очищения желудочно-кишечного тракта Петр Димков советует ежедневно утром и вечером перед сном медленно выпивать 6 ст. л. горячей воды: это способствует потоотделению. а с потом из организма удаляются шлаки и токсины. После питья обязательно примите душ и хорошенько разотритесь жестким полотенцем.
Он очень прост и рассчитан всего на четыре дня. В течение первых трех дней вы фактически едите только одно блюдо - морковно-фруктовый салат.

Приготовление: натрите на крупной терке свежую сырую морковь, добавьте 1 ч. л. меда. сок. выжатый из половинки лимона, и мелко нарежьте любой фрукт (к примеру, яблоко, апельсин, грушу: но только не виноград или банан). Сьедайте такой салат на завтрак, обед и ужин на протяжении трех дней. Пить рекомендуется несладкий чай или кофе и чистую негазированную воду - не менее 2 л в день.

«И это все?» - спросите вы. Пока да! Но уже на четвертый день разрешается включить в меню 4-5 печеных или вареных картофелин, яблоки, хлеб. А в пятый день переходите к привычному питанию.

Обратите внимание: в первые четыре дня вы. как и в экспресс-диете, питаетесь в течение дня ограниченным набором продуктов. С пятого дня ваше меню становится несколько более разнообразным.

Как и в предыдущем варианте, в течение дня пить надо не менее 2 л чистой или минеральной воды без газа: разрешены несладкие свежевыжатые соки, зеленый несладкий чай. молотый кофе без сахара.

1 день
1 кг овощей (кроме картофеля)

2 день
1 кг фруктов (кроме бананов и винограда)

3-4 дни
чашка несладкого кофе в яйцо всмятку
300 г овощей
300 г фруктов

5-6 дни
8:00 - чашка несладкого кофе/чая
10:00 - яйцо всмятку
12:00 - 100-200 г отварного нежирного мяса
15:00 - 100-200 г нежирного творога
18:00 - стакан нежирного кефира/йогурта

7-12 дни
Повторить меню (см. с 1 по 6 день)

13-14 дни
Повторить меню любого из дней

Плюсы
Видимый эффект и потеря лишнего веса за достаточно короткий промежуток времени.
Потребляемые продукты легко усваиваются.
Экономия финансов.

Минусы
Придется смириться с тем. что чувство голода будет напоминать о себе довольно часто.
Вам нужно в течение некоторого времени есть одно и то же. а это так скучно!