bodyrock-марафон, день 13. Sweat Is Sexy Workout - старая тренировка от Зюзанны

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Тренировка на время, хорошая проработка всех групп мышц, больше всего к концу ныли ноги.
Убило третье упражнение - бурпи с отжимание на одной ноге. Убили не отжимания, а выпрыгивания. Даже в первом раунде не смогла сделать 20 повторений без остановки.
Вообще тренировка очень понравилась!!
Мое время - 30:10.
Очень хотела сделать меньше чем за 30 мин, торопилась, гнала, но эти бурпи!!! ничего не мгла с ними поделать, работала до полного отказа) и это здорово!
Это было вчера. А сегодня на улице было -25 и мы поехать кататься на доске))) пара фото:





Тренировка на сегодня - новенькая, с пылу с жару, от Сюзанны:
http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html
Зажжем, девочки!