ЗАВТРАК?? быть-или не быть? иль до завтра отложить??

Всем доброго времени суток! у меня возник вопрос о ЗАВТРАКЕ. Он является самым важным приёмом пищи за день-заряжает наш организм(а заодно может включать в себя капельку вредностей-за весь день мы израсходуем эти калории). Об этих чудесных свойствах завтрака трубят множество диет. Но как на самом деле обстоят дела??

Приведу три примера из моей жизни. Старшая школа.10-11 класс. У меня две приятельницы были. Обычные девчонки. Никаких тренировок-спорта, тем более секса(всюду пишут что мол, худеешь непомерно от него), соответственно, о диетах не думали в то время. Отличная фигура-ничего лишнего-никаких костей. Одна при этом перед школой регулярно завтракала КАШЕЙ. Любой. Вторая-могла съесть курочку с картошечкой и оливье. И была я. Я с утра видеть еду не могла-дай Бог с чаем кусок хлеба с колбасой (сыром или вареньем и т. п.) откушу.

что делать???
делать это с утра рано??-насильно заставлять организм кушать??-это один вариант. Рано или поздно он привыкнет к такой полезной привычке. НАСИЛЬНЫМ путём.
Вариант 2. Позавтракать позже?? я к примеру хочу есть часам к 11. И что тогда готовить? обед или второй завтрак в это время? Вроде и первого не было-а тут уже в 12 в универ выезжать-надо бы и покушать поплотнее.

А если вернуться к "заставлянию" себя кушать-то что здесь? если организм не проснулся как следует, не раскачался, и не хочет есть с утра-то может и не стоит запихивать в себя хоть что то??? будь это даже самое не вредное блюдо, вряд ли оно хорошо усвоится и переварится. (я так полагаю)

Кто как считает??
Рейтинг:  +5
Ольчик_пони
28 января 2012 года 220 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ЗАВТРАК?? быть-или не быть? иль до завтра отложить??
Всем доброго времени суток! у меня возник вопрос о ЗАВТРАКЕ. Он является самым важным приёмом пищи за день-заряжает наш организм(а заодно может включать в себя капельку вредностей-за весь день мы израсходуем эти калории). Об этих чудесных свойствах завтрака трубят множество диет. Но как на самом деле обстоят дела??
Приведу три примера из моей жизни. Старшая школа.10-11 класс... Читать полностью
 


Дневник Ольчик_пони:



Комментарии:

28 января 2012 года
0
Если перестаёшь есть после 18,то завтракать всегда хочется и
с удовольствием!!!

28 января 2012 года
0
у меня не выходит=(
недели три я не ела после 6ти. Засыпала как следует дай Бог под утро(у меня дочка маленькая).Поэтому в 8-9 утра была жутко невыспавшаяся,разбитая,без сил. О еде даже мыслей не было((и что вот делать??

29 января 2012 года
0
Когда малышка..то тут труднее режим наладить..

28 января 2012 года
0
привет ! я тоже много раз задавалась вопросами по поводу обязательности завтраков! много всего перечитала и пересмотрела , вывод такой! -завтракать нужно обязательно ! что бы запустить с утра весь свой обмен веществ) например ! зеленый чай и кусочек сыра! ....неужели ты маленький кусочек сыра не сьешь? ...а там на твое усмотрение...а потом ! если ужин последнй был у тебя в 6-7 часов вечера , то полюбому к 8 часам утра ты захочешь что то проглотить ))))

28 января 2012 года
0
Я тоже когда-то не могла завтракать, но когда начала работать с 8 утра, то деваться некуда было - в сле. раз могла поесть только в 3, то есть пообедать. Пришлось насильно заставлять себя, да и то по чуть-чуть. А теперь без завтрака никуда. Как говорится, война войной, а завтрак по расписанию

28 января 2012 года
0
то есть заставила организм привыкнуть? а какой завтрак если не секрет??)) кашка, чаёк с чем-то или как подружка моя курицу с салатом и картошкой??

28 января 2012 года
0
Каши я просто не выношу, никак. Поэтому ем или мюсли с молоком, или хлебцы цельнозерновые с творожным сыром (продается такой с разными добавками) или с/с семгой, омлет с сыром. Вот это я могу поесть с утра. На крайняк крайний, если вдруг совсем уж приспичит - сосиску да яйцо всмятку.

28 января 2012 года
0
и еще один ньюанс, для тех кто не может сидеть и спать после раннего ужина ! есть такая система : кушать через каждые четыре часа , тоесть -завтрак в 8.00,12 .00 обед, в 16.00 полдник, 20.00 ужин, и даже в 24.00 можно чуть чуть проглотить , при условии что это будет режимом , тогда моя подруга за 3 месяца такого режимного питания похудела на 10,5 кг и это не пустые слова, ей было трудно, учитывая семью)))

29 января 2012 года
0
ого))интересный вариант.. сначала всё продумаю,придумаю-и вперёд!!

29 января 2012 года
0
Ольчик_пони пишет:
я к примеру хочу есть часам к 11
я думаю, что в это время и нужно завтракать...важно слушать свой организм

29 января 2012 года
+1
Когда я проходила обследование врач мне сказала,что завтракать надо через пол часа после пробуждения...даже если это малюсенький кусочек хлеба он должен обязательно съесться


Оставить свой комментарий
B i "