Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
завтрак: чай с лимоном и имбирем, вареное яйцо и зерненый творог.
полдник: активия 200 гр.
обед: салат из огурцов, помидоров, редиски и зелени (иногда бывал из капусты, морковки, короче чего душа просит )
ужин: зеленое яблоко и чай (если сильно хочется, то стакан кефира, но не жирного)
и так 2 недели, правда был один срыв на суши из спорта только обруч (почти регулярно) и пресс (иногда)
все очень просто