Приветствие!

Здравствуйте дорогие читатели и друзья!!!
К сожалению на сайте я появляюсь не часто и поэтому следить за вашими изменениями и переменами не всегда могу.
Зарегистрировалась я давно. а вот осваивать сайт стала недавно. Сегодня вот делаю первую. стоющую запись в дневнике )
С юности была полной, при росте 163 весила 76 кг, в 9 классе похудела до 60 кг, но вес удержала на 3 месяца.
Конечно была глупая маленькая и задействовала всякие диеты.., ужас.
Потом после первого курса в институте похудела на 11 кг, сейчас вешу 65. Держу вес 2 года.
Никаких диет!!! Только здоровые продукты! и разгрузочные дни 1 раз в неделю.
Я не могу на диетах, это ограничивает психически и физиологически.
И никому не советую! если только вы хотите похудеть на несколько дней..
Хочу сбросить 5 кг.
И решила я с понедельника взять себя в руки, я конечно и так себя держу в руках ))))), но не есть после 7 вечера и пить побольше жидкости, побегать... и многое другое ) 2 недели постараюсь держаться.
Знаю результат будет!
уже так делала, но 1 неделю -2 кг ), состояние кожи улучшилось!
постараюсь отписываться каждый день )))))
Может кто пресоединиться ) буду рада )
И девченки это НЕ ДИЕТА!!!
это образ жизни!!! и у каждого эти 2, а может и 3 недели будут проходить индивидуально!
Я не налагаю на себя никаких запретов ) все можно )
просто ввожу несколько дополнительных правил, которые буду соблюдать )