Голливудская улыбка - это про вас? А как вы ухаживаете за полостью рта и зубами?
На правах стоматолога, рамещаю полезную информацию про наши девоньки зубки.
Уход за полостью рта? Да, строго (и скучно!) говоря, это целый комплекс ежедневных гигиенических мероприятий, основная цель которых - избежать кариеса и воспаления десен. Но дорогие мои, это также важно, если не более, чем ухоженная кожа, отличная стрижка и французский маникюр! Ведь перманентно великолепная улыбка, которая достигается только благодаря тщательному уходу за полостью рта, способна перекрыть все другие ваши достоинства и достижения одним своим немудреным обаянием! Остальные плюсы также очевидны - так приятно при очередном посещении стоматолога услышать заветные слова - с вашими зубами все в порядке и избежать неприятного общения с бормашиной. И все благодаря правильному уходу за полостью рта.
А если серьезно - правильно организованный уход за полостью рта сохраняет зубы в целости, сохранности и нужном числе, благодаря предотвращению налета. А бактериальный налёт является первой причиной воспаления дёсен и возникновения кариозных полостей.
Так как уже упоминалось, что уход за полостью рта - это комплекс, то вся процедура ухода за полостью рта проходит в несколько этапов.
Первый этап ухода за полостью рта - чистка зубов зубной щеткой и пастой. Ее проводят два раза в день - утром после завтрака и перед сном. Если уже беспокоят заболевания десен, то количество чисток зубов увеличивают до 3 - 5 раз в день. Очень важно, но мало кто знает об этом - зубные щетки должны высыхать насухо между использованием. Поэтому, если зубы чистятся часто, рекомендуется иметь пару щеток и чередовать их.
Зубная щетка должна быть мягкой, с закругленным щетинистым концом, а головка щетки - небольшой, чтобы достигнуть всех труднодоступных мест. Менять ее нужно раз в два - три месяца.
Существуют специальные щетки для межзубных пространств - они маленькие и особенно хороши для удаления налёта и пищи из широкого пространства между зубами. Продвинутые щетки с резиновыми кончиками предназначены для осторожного массирования десен.
Зубную пасту можно выбрать на свой вкус, или, при наличии определенных проблем, по рекомендации стоматолога. Конечно, зубная паста для ухода за полостью рта должна содержать фториды, укрепляющие эмаль, карбонат кальция и бикарбонат натрия для удаления налета. Более современные ингредиенты - соединения кремния, обладающие повышенными очищающими свойствами.
Для многих, страдающих от повышенной чувствительности эмали, имеются зубные пасты с пониженными абразивными свойствами и химически инертными очищающими соединениями.
Существуют зубные пасты для тех, у кого, несмотря на регулярный уход за полостью рта, наблюдается ускоренное образование зубного камня. Их растворимые пирофосфаты не дают осаждаться минеральным веществам на поверхности зубов и подавляют рост зубного камня.
Оптимальное время для чистки зубов - две-три минуты. Обычно все укладываются в 30-40 секунд, поэтому есть смысл несколько раз почистить зубы, ориентируясь на часы. Но и перебарщивать тоже не надо - так же просто при излишне интенсивном и длительном уходе за полостью рта можно получить повреждения эмали и десен.
Главное в уходе за полостью рта - овладеть профессиональной техникой. Сначала щетка устанавливается на линию дёсен, под углом в 45 градусов к зубам с наружной стороны. Совершают круговые движения щёткой, чистя два - три зуба одновременно. Для того чтобы очистить внутреннюю сторону передних зубов, располагают щетку вертикально, и совершают осторожные движения вверх - вниз. Теми же движениями обрабатываются жевательные и внутренние поверхности других зубов.
Так как налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, то уход за полостью рта обязательно включает и его чистку. Начинают чистить язык с кончика, затем двигаются к середине и сторонам.
Дополнительное применение, к щетке и пасте, ополаскивателей и зубных нитей при уходе за полостью рта, уменьшает разрушение зубов аж на 40%. Зубная нить (флосс), и только она может очистить боковую поверхность зубов и особенно карманную область десен, где больше всего скапливается налет, образуется зубной камень и быстрее начинается воспаление десен. Так как выбор зубных нитей для ухода за полостью рта очень велик, то проще всего попросить в аптеке плоский, смазанный флосс, поскольку им меньше шансов повредить ткань дёсен. Идеальное время для чистки флоссом - перед сном.
Ополаскиватели справляются с теми бактериями, которые остаются во рту после чистки зубов, и лучше пользоваться ополаскивателем после чистки щеткой и зубной нитью. Ополаскиватели в зависимости от состава оказывают противокариозное, дезодорирующее, противовоспалительное и вяжущее действие, а также могут уменьшать кровоточивость десен и способствовать восстановлению слизистой оболочки полости рта.
Несмотря на все ежедневные усилия по уходу за полостью рта, в каких-то особенно труднодоступных местах налет все-таки остается и постепенно затвердевает в зубной камень. Убрать его можно только у стоматолога, во время очередного посещения, один-два раза в год. Это очень важно для предупреждения заболеваний дёсен и безвременной потери зубов.
Все достаточно просто, правда? И на самом деле, занимает не более десяти минут в день. Главное, не забывать обо всех правилах ухода за полостью рта, и не лениться. И тогда на вас будут равняться все остальные...
На правах стоматолога, рамещаю полезную информацию про наши девоньки зубки. Уход за полостью рта? Да, строго (и скучно!) говоря, это целый комплекс ежедневных гигиенических мероприятий, основная цель которых - избежать кариеса и воспаления десен. Но дорогие мои, это также важно, если не более, чем ухоженная кожа, отличная стрижка и французский маникюр...
Читать полностью
Замечательная статья! Всегда слежу за своими зубками И доченьку свою приучаю чистить 2 раза в день их А можно вам задать вопросик, как стоматологу? Эффективны ли отбеливающие зубные пасты?
Эффективны для белых от природы зубов, если у вас с рождения желтоватый оттенок, то паста не поможет. Этой пастой рекомендовано не злоупотреблять, потому что в состав входят абразивные вещества, которые повреждают поверхность зуба.
Очень интересно! Спасибо! Могу я спросить совета, как у профессионала? Как же все-таки сделать так, чтобы десны были здоровыми и не кровоточили? Я спрашивала у своего стоматолога, она сказала, что в медицине неизвестны точные причины возникновения кровоточивости десен, очень часто передается по наследству, как в моем случае ( страдает мама, а у нее в свою очередь отец имел такую проблему).
То что передается по наследству, это точно. Но это лечится, можно подобрать правильное лечение или профилактику. Какой диангоз поставила ваша врач? Какой уход прописала? И самое главное какая у вас паста и где она куплена? В плане аптека или другие места.
Честно говоря, диагноза я не знаю. Но это еще не пародонтоз, а лечение она назначила уколы аскорбиновой кислоты раз в полгода, полоскание дубовой корой и массаж десен. Уколы помогают месяц-два, потом снова все начинается
при твоей проблеме про эти пасты нужно забыть, купи Parodontax, Sensodyne пасту и опаласкиватель, и ОБЯЗАТЕЛЬНО В АПТЕКЕ!!!!!!!!!!! Ставлю восклицательные знаки, хотя понимаю, что и в аптеке можно нарваться на подделки, но выбери надежную сеть, Ригла или что там сейчас еще нормальное, НО НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ В ОБЫЧНЫХ СУПЕРМАРКЕТАХ ИЛИ КИОСКАХ В ПЕРЕХОДАХ
Значит гингивит, тебе нужно не запускать ее, а то грозит пародонтозом.
Избавиться от гингивита можно, полоща рот отваром коры дуба, шалфея, эвкалипта. Пользуйся пастами с содержанием этих трав или хвойных растений. Они обладают дубильными свойствами, уничтожают бактерии и останавливают кровоточивость дёсен.
Подбери правильную щетку, с мягкой щетиной и резиновыми вставками, чтобы массажировать десна.
Витамин С снимает синдром, но не убирает причину. Купи себе комплекс витамин содержащих кальций и витамин Д, потому что употребляя молочку ты не восполнишь необходимый уровень, который тебе нужен.
И еще при рецидиве,делай раствор перекиси водорода или хлоргексидина для полоскания полости рта. 3% раствор перекиси смешивается с теплой кипяченой водой в пропорции 1:1, а одной чайной ложки хлоргексидина достаточно на стакан воды. Можно использовать водный раствор пищевой соды - наноси его на десны с помощью пальца, а потом чистит зубы щеткой.
Боже мой, Натали, благодарю от всего сердца! Такой подробной консультации мне в жизни еще никто не давал!!!! сегодня же сменю пасту и куплю кальций! Спасибо!
Пожалуйста, приятно помочь. Кстати не бойся полоскать перекесью, она даже полезна и для здоровых зубов! хлоргексидин хорошо убивает бактерии.
НО ПАСТУ СРОЧНО МЕНЯЙ СЕГОДНЯ ЖЕ, купи для начала Parodontax с травами, есть специальная и к ней же купи опаласкиватель. Должно полегчать. Щетку тоже сегодня поменяй. начинается новая жизнь и у твоих зубов!
Обьясните мужу, что на языке сборище микробов и чистить его необходимо. Еще это является одной из причин появления неприятного запаха изо рта. Особенно у курящик и любителей крепкого кофе!
Бросит, когда сам решит это сделать! Я тоже просила бросить, не бросал! А потом сам решил, когда я с ним перестала целоваться а может и не это повлияло, ну в общем пока полгода срок. Но он всем хвалиться, это для него такого достижение! Они как дети и ты жди
Забрала в избранное, пытаюсь приучить сыновей к чистке. А вот у младшего хоть и чистиь каждый день и молоко пьет и творог ест, зубки крошатся, ходим раз в полгода серебрить, они у него уже страшненькие от этого стали , но зато стараемся сохранить от полного разрушения.
По поводу кровоточивости десен.. скажите на счет пасты Лесной бальзам? Вроде бы стало получше после использования... Вот мне интересно она лечебная, или так.. пока пользуешься эффективно, как перестанешь, обратно все вернется? Больно уж вкус у нее противный!!!
Да, вкус противный из-за того, что в состав хводят хвойные компоненты. Да, она одна из лучших паст российского производства, еще советую прикупить к ней такой же опаласкиватель. Но тоже чередуйте, попробуйте ПАродонтакс и Сенсодин. И тоже все должно быть в аптеке куплено. См. Полоскания что я выше описывала девушке. Тоже поделайте, можно даже содой.
Избавиться от гингивита можно, полоща рот отваром коры дуба, шалфея, эвкалипта. Пользуйся пастами с содержанием этих трав или хвойных растений. Они обладают дубильными свойствами, уничтожают бактерии и останавливают кровоточивость дёсен.
Подбери правильную щетку, с мягкой щетиной и резиновыми вставками, чтобы массажировать десна.
Витамин С снимает синдром, но не убирает причину. Купи себе комплекс витамин содержащих кальций и витамин Д, потому что употребляя молочку ты не восполнишь необходимый уровень, который тебе нужен.
И еще при рецидиве,делай раствор перекиси водорода или хлоргексидина для полоскания полости рта. 3% раствор перекиси смешивается с теплой кипяченой водой в пропорции 1:1, а одной чайной ложки хлоргексидина достаточно на стакан воды. Можно использовать водный раствор пищевой соды - наноси его на десны с помощью пальца, а потом чистит зубы щеткой.
НО ПАСТУ СРОЧНО МЕНЯЙ СЕГОДНЯ ЖЕ, купи для начала Parodontax с травами, есть специальная и к ней же купи опаласкиватель. Должно полегчать. Щетку тоже сегодня поменяй.
А для курильщиков есть какие-то рекомендации в выборе пасты?