 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветище! А у меня завтра день разгрузочный... И так каждый понедельник. В воскресение вечером с грустью в глазах очищаю один грейпфрут от кожуры и делю на три приема: завтрак, обед и ужин понедельника. В это день даже кефир вечером не пью.
| Рейтинг: +4 |
|
29 января 2012 года | 158 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветище! А у меня завтра день разгрузочный... И так каждый понедельник. В воскресение вечером с грустью в глазах очищаю один грейпфрут от кожуры и делю на три приема: завтрак, обед и ужин понедельника. В это день даже кефир вечером не пью. Читать полностью |
Дневник маргарет:
|
|
|
Tavolga17
29 января 2012 года
0
Но ты ведь можешь не только на грейпфрутах разгружаться! Например, гречка с кабачком (всего 76 ккал в 100г) - очень вкусное блюдо! И хорошо очищает! Если так не нравится грейпфрут, зачем на нем проводишь разгрузку? Выбери продукты, которые тебе нравятся, конечно, нежирные, и разгружайся: и удовольствие получишь, и отвес будет хорошим!
Ответить
|
|
маргарет
29 января 2012 года
0
Гречка с кабачком-это уже не разгрузочный, а обычный. А грейпфрут я люблю, просто дни разгрузочные не люблю.
↑
Ответить
|
|
Netochka88
29 января 2012 года
0
Один грейпфрут на весь день?
Ответить
|
|
|
маргарет
29 января 2012 года
0
Угу.
↑
Ответить
|
|
|
Netochka88
29 января 2012 года
+1
Ой, какая молодец. Держись!
Ответить
|
|
|
маргарет
29 января 2012 года
0
Спасибки. Стараюсь.
↑
Ответить
|
|
|
Tavolga17
29 января 2012 года
0
Смысл разгрузочных дней состоит, прежде всего, в ограничении энергетической ценности потребляемых продуктов. Разгрузочные дни по химическому составу делятся на углеводные, жировые, белковые и комбинированные. Гречка с кабачком (сваренные вместе) - это углеводный продукт, содержащий ещё и растительную клетчатку, прекрасно подходящий для разгрузки. В этот день можно потерять от 1 до 1,5 кг. В основу углеводных разгрузочных дней положен принцип ограничения в рационе белков и жиров при введении продуктов, содержащих сложные углеводы, растительную клетчатку, витамины, минеральные соли. В комбинированные разгрузочные дни рекомендуется использовать различные сочетания продуктов.
Ответить
|
|
|
маргарет
30 января 2012 года
0
Да не спорю я. Просто, наверное, у большинства на этом сайте такие дни разгрузочные, а у меня это обычная еда в обычный день.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
