 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Вчера первый раз сделала упражнения для талии от Валери Турпин- идет всего 5 минут. (ну еще сделама пресс и ноги по 8 миниут) Сегодня талия болит капец. Знаю теперь все мышцы которые в ней есть. животик сразу подтянулся и талия показала себя))) Попробуйте. думаю что если делать это упражнение хотябы через день, то к лету уже и жира на талии и животе не будет и все мышцы поднянутся... Читать полностью |
Дневник solus:
|
|
|
лануся
30 января 2012 года
+1
Знакомые упражнения, правда, классные!
Ответить
|
|
colle88
31 января 2012 года
+2
У них там все так классно получается! а на себя в зеркало гленешь...жировой комочек пытается что то сделать
Ответить
|
|
|
colle88
31 января 2012 года
0
Спасибо за ссылку! Ща пойду опробую! А у меня еще муж сделал так что с компа на плазме можно смотреть!
Ответить
|
|
solus
31 января 2012 года
+1
Попробуйте. раскажите об ощущениях и результатах)))
Ответить
|
|
|
colle88
31 января 2012 года
0
Ну результата пока нет
 .Но упражнение понравилось! Во -первых не скучно.Во-вторых быстро! И кажется эффективно! А сомое главное мне подходит! А то от кесарева я не могу обычно пресс качать! Так что буду каждый день заниматься! Ведь всего 5 минут!Зарядка!
Ответить
|
|
|
colle88
31 января 2012 года
0
АААА!бока уже заболели!
↑
Ответить
|
|
|
solus
31 января 2012 года
+1
Главное через день делать. А бока у меня заболели сильно еще при первом выполнении, но потом утихло. А утром не знала как повернуться. Главное чувствуешь все мышцы талии. )
  да и талия уже после второго выполнения подтянулась и стала меньше на 0,5 см. 
↑
Ответить
|
|
|
colle88
31 января 2012 года
0
А почему именно через день? а каждый день нельзя?
↑
Ответить
|
|
|
colle88
31 января 2012 года
0
классс! поздравляю!
↑
Ответить
|
|
|
solus
1 февраля 2012 года
+1
вообще-то можно, тока если смоешь
. А так все мега инструкторы при качании любых мышц почему-то рекомендуют через день, типа мышцам надо восстановиться и.т.д., но это для качания мышц. а как можно и каждый.
↑
Ответить
|
|
|
colle88
1 февраля 2012 года
0
Ну я сегодня с утречка еще раз сделала!ндаааааа...теперь сложновато вообще куда нить наклоняться! Но очучения классные...в жиру есть мышцы урааа
 . Еще б таких упражнений легких но эффективных..............
↑
Ответить
|
|
|
solus
1 февраля 2012 года
+1
Вы в инете поищите там еще есть разные упражнения от ВАлери. там на целый час все видео, но оно разбито на 5 минутные упражнения для определенных мышц тела(бедер ягодиц). (Сейчас посмотрела часовой не нашла, но сразу в яндексе выходят упражнения для ягодиц) Вбейте в поисковик и все найдете.
↑
Ответить
|
|
|
colle88
1 февраля 2012 года
0
А они такие же эффективные? Вы пробовали?
↑
Ответить
|
|
|
solus
1 февраля 2012 года
+1
я еще не пробовала. но они такие же энергичные, думаю эффект от них тоже есть.))
↑
Ответить
|
|
Djullia
31 января 2012 года
0
О..надо взять на вооружение..тем более занятия на моем любимом французском языке))
Ответить
|
|
Nurcissa
31 января 2012 года
0
Спасибо! Попробуем
Ответить
|
|
Valeriya1
2 февраля 2012 года
0
будем пробовать
спасибо за ссылочку 
Ответить
|
|
|
colle88
2 февраля 2012 года
0
Я вот сегодня опять делала! Очень нравится!
Ответить
|
|
|
Valeriya1
2 февраля 2012 года
+1
уже опробовала,думала только посмотрю что там, а начала делать и не смогла остановиться
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
