21/120 Итоги лепестков и новый этап. Сто дней личной программы рихтовки, день первый.

Ну вот, слава Богу, все лепестки улетели. Ушло 2,9 кг. Ни жарко, ни холодно - ушли и ушли. При нормальном питании с самоконтролем точно так же ушли бы, ну может за 3-4 недели, а не за 6 дней. Кстати, это был фактически мой первый опыт БУЧ. Раньше не пробовала. Ну и собственно теперь не собираюсь,

Все дни чувствовала себя прекрасно, не было ни слабости, ни плохого настроения, ни тем более головной боли.

Общие выводы у меня практически совпадают с приведенным вчера анализом https://www.diets.ru/post/392287/

Единственное расхождение - в моем случае оказался проблемным "туалетный вопрос" - несмотря на привычное потребление воды не меньше 2 литров, плюс еще зелененький чаек вместо перекусов, меня "заткнуло" аж на 5 дней. Пришлось применять меры в виде слабительного. Ну для меня это, в общем, явление не то, чтобы обычное - но прогнозируемое, персональная особенность организма.

Задачу свою диета выполнила, поэтому я о том, что прошла этот круг, не жалею. Я включилась в режим контроля и перестала закусывать у телека по вечерам. Ну то есть вернулась в свой привычный режим - еда 5-6 раз в день (включая легкие перекусы), последний прием - не позднее 18-19. Однако еще раз отмечу:

6 лепестков - не для решения стратегических вопросов, не для тех, кто еще в начале пути.
Она не поможет перестроить мозги, не поможет в формировании здоровых пищевых привычек. Потому я ее вообще не рекомендую тем, у кого цифры на весах трехзначные. Девочки, она вам не друг, эта диета! Ну сбросите вы 2-3, а то и 4 кг. Это никому, кроме вас, заметно не будет. Привычки не изменятся. Вернетесь к прежнему. И что толку? Только раскачаете организм не пойми на что. Он потом с такой раскачки все подряд мести и начнет, не приведи Господи...

Ну ежели кому надо срочно в платье влезть, которое только чуть-чуть узковато - то тут может и сработает. Только голову включайте, когда принимаете решение. Через 6 дней что будете делать дальше? Знаете? А сможете ли?

Ну что - с сегодняшнего дня я отсчитываю стодневку личной программы. По большому счету, глобальных планов нет. Есть простая задача выработки деталей приемлемого образа жизни, который будет мне в помощь. Так-то все пройдено и проверено, осталось соединить отдельные паззлы в красивую картинку. Чтобы и питашка здоровая, и спорт чтобы был систематический, и разные радости типа бани и общения с друзьями, и на близких чтоб времени хватало, на рукоделие разное, да все это не в ущерб работе.

К лету можно еще чуть подтянуться по всем параметрам, мышцу чуть подкачать, за кожей поухаживать. Срок не привязан к значимым датам, и сам собой возник. Ну а я доверяю Жизни - возник - значит не случайно Будем ждать, что там интересненького случится через 100 дней Посчитала сейчас - 8 мая это будет. Сюрприииииз.