Первая неделя прошла без нарушений!!
Питание:
Вчера пор плану должен был быть 1 день овощной по девятидневке. Начался он у меня с салата щетки, как и положено. На обед я решила потушить себе овощи, муж накануне купил мне аж целых два пакета заморозки. Ну я и решила приготовить одну, взяла китайскую смесь, а она во время тушения так ужасно воняла, я подумала, а может на вкус нормальная будет... и на вкус это тоже полнейшая гадость, в общем я ее выбросила, поэтому на законных правах я отменила девятидневку и просто весь день правильно питалась, поела жареную рыбку (без масла жарила), и вечером я съела сырники, уж очень я их захотела, ела вместо ужина. После 18-00 не ела.
В результате отвес -300 гр.
Спорт
Занималась с Джиллиан, конечно я не люблю заниматься когда муж дома, но а что делать я же не могу пропускать занятия. А то скоро придет мой заказ с платьем, а я в него не влезу будет ужасно, кто не видел платье, можете посмотреть здесь
https://www.diets.ru/post/386347/
Вечером делала ее тренировку "Ускорь метаболизм", сейчас мне намного легче даются все упражнения. Сделала ее всю полностью без передышки
Раньше я все что начинала быстро мне надоедало, даже шреды Джиллиан, я их уже третий раз делаю, а до второго уровня так и не доходила. Максимум 5 дней делала и бросала
Но теперь я настроена решительно, я не сойду с намеченной цели НИ ЗА ЧТО!!! А там может быть и Инсанити когда нибудь попробую
Для красоты
Итак, что же я сделала для своего любимого тела, что бы быть еще красивее. После тренировки, я принимала горчичную ванну 10 минут, и потом лежала под двумя одеялами и потела 30 минут. затем я сделала шоколадное обертывание, растопила шоколадку, намазалась, обмоталась пищевой пленкой и лежала, вдыхала ароматы от меня исходящие, так и хотелось себя съесть
А потом легла баиньки
Девочки, кто делал шоколадное обертывание, скажите как его делать правильно, что бы он хорошо на тело намазывался.
Классно!
Успехов!!!