Волшебный напиток для похудения

Волшебный напиток для похудения На какие только уловки не идем мы, женщины, в погоне за стройной фигурой. Диеты, БАДы, спортзалы, услуги косметологов и даже пластических хирургов. Тратим деньги, расходуем время, жертвуем своим здоровьем, не всегда получая желаемый результат. Тогда как простые и доступные способы сбросить вес практически постоянно находятся у нас под рукой. Сегодня я хочу поговорить об одном таком продукте, который обладает кучей достоинств, практически не имея недостатков.


Он недорогой, вкусный, питательный, его не сложно достать, он способствует похудению и, самое главное, он очень полезный. Речь пойдет о кефире.

Этот замечательный кисломолочный напиток пришел к нам с Кавказа. Недаром среди осетинов, которые считаются первыми изготовителями кефира, так много долгожителей.
Есть даже легенда, что осетинские князья долгое время хранили рецепт изготовления напитка в глубокой тайне. Пока однажды один из них не попал в русскую тюрьму за похищение девушки и был отпущен лишь в обмен на 10 фунтов закваски для кефира.

Кефир обладает множеством полезных свойств. Прежде всего, он улучшает обмен веществ и быстро выводит из организма все шлаки. Кефир формирует здоровую микрофлору кишечника. Он вполне способен победить дисбактериоз после приема антибиотиков, а также предотвратить развитие кишечной инфекции. Очень интересно то, что свежий, однодневный кефир быстро решает проблему запора, а вот крепкий, трехдневный, напротив, способен успокоить бунтующий кишечник.

Этот напиток обладает еще и мочегонным средством, одновременно с жидкостью изгоняя из организма и соли, предотвращая появление отечности.

Кефир благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, почки и печень. Он замечательный антидепрессант и иммуностимулятор, т. к. обладает противовирусными свойствами. Регулярное его употребление вполне способно защитить организм от гриппа и простуды.

Вот сколько достоинств у такого обыденного напитка! Но самое главное для нас, мечтающих похудеть, то, что он помогает еще и избавиться от лишнего веса. Причем делает это без вреда для здоровья и жестких ограничений в еде. Достаточно регулярно выпивать каждый день стакан кефира на завтрак и перед сном, дополнив его зеленым яблоком, и вес постепенно начнет уменьшаться. Ну, а для тех, кто хочет ускорить процесс, существует огромное количество кефирных диет. Вот несколько.


Кефирная диета

Ежедневно выпивается 0,5 л кефира. К нему можно добавлять по схеме:
1 день. Пять отваренных в мундире картофелин.
2 день. 150 г любого отварного нежирного мяса.
3 день.100 г отварной говядины.
4 день. 100 г отварной рыбы.
5 день. Два яблока.
6 день. 100 г нежирного творога.
7 день. Минеральная вода.
Эта диета довольно жесткая и требует консультации врача. Повторять можно не чаще, чем один раз в два-три месяца.

Диета «Разгрузочная»

Рекомендуется после праздничного застолья, когда вы много и плотно кушали. Помогает вывести излишки из организма, не давая им отложиться на фигуре. Плюсы ее в том, что она помогает отдохнуть и очиститься после обильных трапез, а также препятствует вырабатыванию привычки переедать, которая во многих случаях является основной причиной лишнего веса.

Завтрак: один стакан кефира. Можно дополнить его ломтиком подсушенного хлеба.
2 завтрак: один стакан кефира или сока, два яблока.
Обед: на выбор – любой овощной салат (винегрет, квашеная капуста), либо 200 г нежирной отварной рыбы.
Полдник: один стакан кефира или яблоки (при желании, можно другие фрукты)
Ужин: кусочек сыра и два яблока, либо морковная запеканка (к ней можно добавить немного хлеба)
Перед сном выпивается стакан кефира или молока.

Этот волшебный напиток хорош для разгрузочных дней. Самый простой вариант – выпивать в течение суток до 1,5 л кефира. Хорошо устраивать такие разгрузки раз в 2-3 недели. Таким образом можно избавиться в течение 3 месяцев от трех килограмм лишнего веса, не причиняя вреда своему здоровью.

В разгрузочные дни кефир можно пить отдельно, или же дополнять другими продуктами. Так получаются кефирно-яблочные, кефирно-творожные, кефирно-овощные диеты.


Интересна «Полосатая диета». Плюс ее в том, что она легко переносится и достаточно результативна. Смысл этой диеты в постоянном чередовании двух дней.

1-й день
– кефир 1% жирности в любом количестве.
2-й день – любые продукты (в пределах разумного, конечно).

Хороша диета «Для красоты». Она очищает организм, улучшает состояние кожи, избавляет от усталости и поднимает настроение.

Завтрак: стакан чая, кусочек сыра, свежие ягоды.
Обед: нежирное мясо с овощами, овощной салат с оливковым маслом.
Полдник: одно яйцо, салат из овощей, заправленный лимонным соком, стакан кефира.
Ужин: 200 г постной рыбы, тушеной с овощами.
Сахар необходимо исключить, вместо него разрешается мед. Продолжительность 5-7 дней.

И, напоследок, хочу поделиться с вами рецептом «Жиросжигающего коктейля». В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.


В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Вот сколько возможностей для похудения дает нам такой обыденный на первый взгляд напиток. Пейте кефир, худейте и будьте здоровы!

Статья написана мной для сайта https://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3306
Рейтинг:  +22
Natalyro
24 декабря 2010 года 21 728 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Волшебный напиток для похудения
  На какие только уловки не идем мы, женщины, в погоне за стройной фигурой. Диеты, БАДы, спортзалы, услуги косметологов и даже пластических хирургов. Тратим деньги, расходуем время, жертвуем своим здоровьем, не всегда получая желаемый результат. Тогда как простые и доступные способы сбросить вес практически постоянно находятся у нас под рукой... Читать полностью
 


Дневник Natalyro:



Комментарии:

24 декабря 2010 года
+2
Ого! Побежала за кефиром!

24 декабря 2010 года
0
а у меня всегда в холодильнике есть беру обезжиренный

24 декабря 2010 года
+1
ага, я тоже такой коктейль пила)) помогает реально. И даже вкусно

24 декабря 2010 года
+2
на другом сайте его назвали "Мотоцикл"
потому что летишь, когда выпьешь

2 января 2011 года
0
Ну так то летишь...ага...в сторону ...ммм....санузла)) с целью посидеть)))

24 декабря 2010 года
+1
Очень люблю кефир.А если его заменить на молочный гриб,эффект будет еще сильнее?

24 декабря 2010 года
0
я не пробовала, не знаю даже

24 декабря 2010 года
+1
сколько всего полезного, жалко но я не люблю кефир

24 декабря 2010 года
0
правда, жалко
а я люблю, могу на нем день просидеть при необходимости

24 декабря 2010 года
+1
А я поправлююсь от кефира и молочки((( Врач сказал, что это из-за говяжего жира, который есть в кефире. А у меня его организм не переваривает((

24 декабря 2010 года
0
я впервые о таком слышу... а если 1%ный взять? там же мало калорий...

24 декабря 2010 года
+1
Утащила к себе...спасибо

24 декабря 2010 года
0
Не за что! пользуйтесь на здоровье

24 декабря 2010 года
+1
Сижу пью кефирный коктейль,на вкус ничего. Спасибо за рецепт

25 декабря 2010 года
0
на здоровье!

24 декабря 2010 года
+1
Хорошая статья!

25 декабря 2010 года
0
пасиб!

24 декабря 2010 года
+1
Отлично! У меня сечас коктейльчик из кефира и сельдерея, даже не ожидала, что так вкусно! Буквально подселаНадо его еще сдобрить корицей, имбирем и красным перцем!
https://www.diets.ru/post/25341/

25 декабря 2010 года
+1
сходила...классный рецептик!
особенно с укропом хочу

2 января 2011 года
+1
Я тут попробовала сдуру с черным перцем...аааа
чихала, плевалась...но допила.....
щас только поняла, что надо было с красным...нет, лучше буду без перца - тока корица и имбирь)
Хотя идея с сельдереем мне по душе

24 декабря 2010 года
+1
а если без красного перца, то тоже помогает?

24 декабря 2010 года
+1
А чем тебе перец-то не угодил?!
Смотри что нашла:Благодаря содержащемуся в перце провитамину А, ежедневное употребление 30-40 г плодов перца стимулирует рост волос, улучшает зрение, а так же состояние кожи и слизистых оболочек организма.

Перец богат витаминами В1, В2, В6 и РР, что объясняет его полезные свойства людям, страдающим депрессией, сахарным диабетом, отеками, дерматитом, а также при ухудшении памяти, бессоннице, упадке сил. Перец в высокой концентрации богат содержанием минеральных солей калия и натрия, а также микро и макроэлементами, такими как железо, цинк, йод, кальций, фосфор, магний, что делает его незаменимым продуктом при таких недугах, как анемия, низкий иммунитет, раннее облысение и остеопорозе.

25 декабря 2010 года
+1
мы сейчас о горьком перце говорим или о болгарском?

25 декабря 2010 года
0
я когда изучала этот коктейль и отзывы о нем, читала, что все компоненты должны присутствовать обязательно

5 января 2011 года
0
NatalyRo, слушай, а коктель с красным перцем, имбирем и корицей-----вообще реально выпить????

5 января 2011 года
0
И даже вкусно! Проверено!

5 января 2011 года
+1
Правда, не шутите....имбирь какой добавлять...в порошке или свеже потертый?

5 января 2011 года
0
Был свежий, терла свежий, сейчас нет, добавляю порошок. Уж не знаю, чего там сожгет , но пить приятно!

24 декабря 2010 года
+1
супер! про кефир давно знаю и даже иногда употребляю...Хотя явно надо почаще... А коктейль - просто класс! надо опробовать!!

25 декабря 2010 года
0
попробуй! при регулярном употреблении обещается снижение на несколько кг

25 декабря 2010 года
+1
мммммм..заманчиво...

25 декабря 2010 года
+1
тоже попробую! Кефир вообще супер, я один раз на кефирной диете сидела, строго ее соблюдала, и действительно, эффект был. Но потом уже как-то не получалось строго на ней посидеть, и естественно... Теперь под влиянием этой странички, думаю опять попробовать.

5 января 2011 года
0
А ты на какой кефирной сидела? я на 7 дневной. И 7 кило скинула. Вес не возвращался 2 года. А вот сейчас не могу никак.
Хм, а если на кефирной диете - и еще пить не простой, а этот, обогащенный кефир, а?
Может рискнуть?

27 декабря 2010 года
0
Обожаю кефир Но зимой хотелось бы напиток погорячее, а то на улке -30

2 января 2011 года
0
А если подогреть кефир?
Гадость наверно редкостная)))

2 января 2011 года
0
Заинтриговали!Бум пробовать ____________Девочки, а что после него действительно около санузла поближе надо находиться? или так прикольнулись

3 января 2011 года
0
Ну я всегда поближе к нему обитаю, после кефира)
А на подругу мою ну вообще никак не действует...так что смотри)))

5 января 2011 года
0
Хорошие диеты...

6 января 2011 года
+1
вот, вчера на ночь выпила кефир...даже не спецнапиток, все равно!! Так в животе бурчало!! ужааас!! теперь подумаю, прежде чем его пить опять)))))))))

28 января 2011 года
0
у меня нормально все

29 января 2011 года
+1
везееееет....

29 января 2011 года
+1
Вкусный и полезный напиток, который дала нам природа. Спасибо ей за это!


Оставить свой комментарий
B i "