Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Мишеля Монтиньяка

меню по Монтиньяку 31.01.2012 фаза 1

9-00 БУПП апельсин, домашний йогурт с отрубями, кусочек отрубного хлеба домашнего.

12-00 БЛПП запеченная цветная капуста, вареная курица, чай.

15-00 ПП грейпфрут или апельсин

17-00 БУПП цельно-зерновая перловая крупа, салат из капусты белокочанной с лимонным соком и оливковым маслом.

Вода 2 литра.

Постараюсь завтра заняться зумбой.

Тэги: фаза 1, меню

Рейтинг: +7

Марчелла

31 января 2012 года

381

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/394349/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">меню по Монтиньяку   31.01.2012        фаза 1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11397/">фаза 1</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/394349/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jan/31/09/581730_77188-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>9-00 БУПП апельсин, домашний йогурт с отрубями, кусочек отрубного хлеба домашнего.<br>12-00 БЛПП запеченная цветная капуста, вареная курица, чай.<br>15-00 ПП грейпфрут или апельсин<br>17-00 БУПП цельно-зерновая перловая крупа, салат из капусты белокочанной с лимонным соком и оливковым маслом.<br>Вода 2 литра.<br>Постараюсь завтра заняться зумбой.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/394349/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/394349/
              ]меню по Монтиньяку   31.01.2012        фаза 1[/url][/b][/size]
              9-00 БУПП апельсин, домашний йогурт с отрубями, кусочек отрубного хлеба домашнего. 12-00 БЛПП запеченная цветная капуста, вареная курица, чай. 15-00 ПП грейпфрут или апельсин 17-00 БУПП цельно-зерновая перловая крупа, салат из капусты белокочанной с лимонным соком и оливковым маслом. Вода 2 литра. Постараюсь завтра заняться зумбой. [b][url=https://www.diets.ru/post/394349/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

Елена Петровна

31 января 2012 года

Марчелла пишет:
Вода 2 литра.

У тебя получается столько выпивать?

Марчелла пишет:
Постараюсь завтра заняться зумбой.

Давай не пропускай...

Ответить

Марчелла

(автор поста)

31 января 2012 года

водичку получается выпивать. набираю в 1,5 литровую бутылку, ставлю на видном месте и с самого утра пью, пью... потом на автомате - даже раньше положенного времени иногда выпиваю ...

Елена Петровна пишет:
Давай не пропускай...

не хочется пропускать, но нездоровится ...

↑ Ответить

Сильва

31 января 2012 года

я бы поменяла местами приемы пищи 16.00. и 18.00. А по составу замечаний нет

Ответить

Марчелла

(автор поста)

31 января 2012 года

спасибо!

↑ Ответить

sepultura

31 января 2012 года

Марина, объясни мне недалекой, что это за БЛПП, ПП и БУПП ?

Ответить

Марчелла

(автор поста)

31 января 2012 года

БЛПП - белково-липидный прием пищи (мясо, рыба, птица, кроме печени, сыры, яйца, овощные салаты с раст.маслом, майонез, соусы без муки)
ПП - прием пищи - перекус (творог, фасоль, соя, бобы, зеленые овощи, лимоны, грибы, фрукты) - можно соединять или с БУПП, или с БЛПП
БУПП белково-углеводный прием пищи (обезжиренный йогурт, овощные супы, каши цельно-зерновые, макароны грубого помола)

↑ Ответить

sepultura

1 февраля 2012 года

↑ Ответить

Марчелла

(автор поста)

1 февраля 2012 года

↑ Ответить

Галина61

8 февраля 2012 года

Марчелла пишет:
БУПП -белково-углеводный прием пищи

для меня понятнее стало
БЛ (мясо, рыба, птица, кроме печени, сыры, яйца, овощные салаты с раст.маслом, майонез, соусы без муки)+ ПП (творог, фасоль, соя, бобы, зеленые овощи, лимоны, грибы, фрукты)
БУ(обезжиренный йогурт, овощные супы, каши цельно-зерновые, макароны грубого помола) + ПП (творог, фасоль, соя, бобы, зеленые овощи, лимоны, грибы, фрукты)

↑ Ответить

Сильва

8 февраля 2012 года

Галина61 пишет:
ПП

это же обозначение приема пищи

↑ Ответить

Марчелла

(автор поста)

8 февраля 2012 года

я пишу как перекус - ПП

↑ Ответить

Марчелла

(автор поста)

8 февраля 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
40 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.